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コストコで発見したこの謎のフルーツ…

調べてみると、なんと栄養いっぱいのスーパーフルーツでした!

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このフルーツの正体は…キウイベリーです!

写真でわかりますが、中身は小さなキウイの形をしています。

とってもかわいいフルーツ♡

日本では普通のスーパーではあまり売ってないけど、海外では豊富な栄養からスーパーフルーツとして出回っているようです。

味は…甘い!

皮ごと食べれて、ぶどうみたいな感じでパクパク食べられます。

さてどんな栄養があるのでしょうか…。

・ビタミンCはオレンジの5倍、ビタミンEはアボカドの2倍

強い抗酸化作用で、アンチエイジングや風邪予防に!ガンや動脈硬化の予防も期待できます♪

・食物繊維豊富

腸内環境改善で便秘解消に!

・ベビーキウイは普通のキウイと比べて、ベータカロテンが3.2倍、ルテインが1.8倍

βカロテンにも強い抗酸化作用があります。
ルテインは内側から目を守ってくれます。

まとめるとキウイベリーには抗酸化作用が他のフルーツより強く、生活習慣病予防にとても最適なフルーツですね。

小さいけれど栄養いっぱいのキウイベリー、みつけたらぜひ買ってみてくださいね。

甘くておいしくて手軽に栄養がたくさん摂れるまさにスーパーフルーツですね!

参考サイト:写真で見るベビー・キウイ/キウイベリー/サルナシの実:旬の果物百科

(昨日の昼食)ーーー
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・サラダ
・赤味噌汁(白菜、ワカメ、豆腐、しめじ)
・刺身用ぶり ガーリック醤油和え
・キュウリとサラダチキン
・玄米150g
・だし巻き卵



(昨日の夕食)ーーー
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トマト鍋、
(トマト、パプリカ、ブロッコリー、キャベツ、にんじん、しめじ、えのき、鶏団子、厚揚げ、豆腐、うどん、舞茸、豚ロース)

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たっぷりトマトと…

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ブロッコリー食べました!

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