【低糖質食】糖尿病夫の食事内容(2019年3月21日)※すき家の健康メニューをご紹介 昨日は家族でカラオケに行きましたたまに行くとストレス解消にもなるし、いいですね…!実はうちの家族は全員、歌うのが大好きです認知症予防にもいいらしいです♪※特にピアノ弾きながらとかがいいという話 ... 2019年03月21日
【血糖値】健康長寿の秘訣は朝食にあり!100歳まで生きる長生き朝ごはんとは…? 健康長寿な人が朝・昼・晩の食事の中で大切にしているのは…朝ごはん(^^)/さて、どんなものを食べているのでしょうか‥? ... 2019年03月20日
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容(2019年3月20日)※疲労回復 アスパラガス レシピあり 昨日は、夫と喧嘩して…(T_T)長女にどうすれば(ママと父ちゃん)喧嘩しなくなると思う?って相談したら…無理やろ…(笑)…だって…すんませんね…まぁ、これも私たち夫婦のコミュニケーションなのでもういいかなって思いました(^_-)-☆(基本仲良しなもんで) ... 2019年03月20日
【血糖値】春の行事疲れに是非食べてほしい「アスパラガス」の効果とは…? 春って疲れがたまらないですか?卒業式や入学式、異動や就職など…私は結構たまります満開の桜を眺めながら一日中のんびりと過ごしてみたい…今はまだ無理だけど…(笑)とにかく疲れた時に食べてほしいこれから初夏にかけて旬の野菜があるんです…★ ... 2019年03月19日
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容(2019年3月19日)※コスパ最高「豆苗」アレンジレシピあり 昨日は朝も寝坊で、昼間もボンヤリしていたらウトウトしてしまい、ある詩を思い出しました春眠暁を覚えず…久しぶりに少し、ゆっくりできた1日だったんです‥(^^♪たまには必要ですよね ... 2019年03月19日
【神食材】40代以上の高血糖な人に是非食べてほしい「豆苗」の効果とは…? 去年、私は人生で初めて骨折しました今まで、骨太の私はどんなこけ方をしても骨を折ることはなかったのに…少しづつ弱くなってきてるのかもしれません…特に血糖値が高めな方は気にした方がよさそうです…! ... 2019年03月18日
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容(2019年3月18日)※イワシ煮つけ缶アレンジレシピあり もう春かと思ったら急に冷え込んだりと、体調崩しがちではないですか?実はマルコもこの季節の変わり目が苦手なんです花粉こそないですが、先週は忙しすぎて毎日ヒーヒー言ってましたけど、散歩していると春っぽい日差しや草木に癒されたりもしますホント、この平凡こそ幸せ ... 2019年03月18日
【血糖値】糖尿病の総患者数が過去最高となったようです… 「糖尿病ってなに?」「まさか自分が糖尿病に?ならないよ…!」と思っている人は多いかもしれませんしかし、実際のデータはどうでしょうか…? ... 2019年03月17日
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容(2019年3月17日)※低糖質お好み焼きの作り方あり 昨日は友達4人でランチしましたみんなもうアラフォーですが、人生色々だなぁと感じましたもう10年以上の付き合いの仲間たちですが、結婚・離婚・未婚と状況もバラバラで、深い話をしつつ、話は盛り上がり、気付けば数時間…楽しい時を過ごしました…! ... 2019年03月17日
【血糖値】花粉症を抑制し、インスリン抵抗性も改善する神食材とは…? 花粉の季節になりました…我が家も夫と長女がマスクを手放せませんしかし花粉症対策に期待され、他にもたくさんの栄養価を持ち、2型糖尿病対策にもなるそんな素敵な野菜があります…!一体なんでしょうか…? ... 2019年03月16日
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容(2019年3月16日)~簡単に作れるちょい足し栄養レシピあり~ 昨日は長女の卒業式でした…お祝いの言葉などいただきありがとうございました!子供の成長って本当に素晴らしいです…そんなわけで、昨日はドタバタでつくおきであり合わせのご飯ばかりとなってしまいました… ... 2019年03月16日
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容(2019年3月15日)※ダイエットにも最適!トマト鍋レシピあり 今日は長女の卒業式です小学校の6年間、色々ありました小さかった長女九九を一緒に覚えたり、作文の内容を一緒に考えたり、工作を一緒に作ったりと、いつでも自分がついてないと…って思ってたのに、今では私よりもずっと何でもできます(オーイ、私…!)今から泣いてたら卒 ... 2019年03月15日
【血糖値】普通のトマトとミニトマト、栄養価が高いのはどっち…?! トマトってよく食べますよね普通のサイズのトマトとミニトマト、どっちをよく買いますか?何気なく選んでしまうと実はめちゃくちゃもったいないんです…! ... 2019年03月14日
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容(2019年3月14日)~エノキ氷作りで大惨事~※写真あり 昨日の夜は早速エノキ氷を作ろうとしたのですが…大惨事となりました…(涙)同じ失敗をされないようにどういうことになったのかお伝えしますね… ... 2019年03月14日
【神食材】高血糖や中性脂肪に効く!最も栄養を逃さないエノキの食べ方とは…? スーパーで安い時は58円とかで売られているエノキダケ(実際、昨日68円で買いました)エノキには栄養がギュッとつまっているのですが…その吸収率をググっとUPさせる調理法が巷で大流行しているようです…さてその調理法とはなんでしょうか…? ... 2019年03月13日
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容(2019年3月13日)※栄養素を逃がさないハンバーグのレシピあり 昨日は私たちの結婚記念日にお祝いコメントありがとうございました!!ささやかに二人でお祝いしました…これからも仲良く喧嘩していきます(笑)あ、トムとジェリーです(いつも昭和ですみません)さて昨日の夜はお祝い料理にハンバーグにしました栄養素を逃がさないハンバー ... 2019年03月13日
「ベジファースト」にライバル!?血糖値スパイクを抑える新たな食事法とは‥? 今回の記事は私から特に「オススメです!」という記事ではありません…が!知識までに「そんな話もあるんだなぁ」って感じで知っておいてくださいね…! ... 2019年03月12日
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容(2019年3月12日)※余り物野菜とサバ缶のアレンジレシピあり 今日は、私たち夫婦の結婚記念日ですしょっちゅう喧嘩もするし、夫の病気にも悩まされ、結婚したことを後悔したことがないと言えばウソになりますけど、やっぱり一緒にいると安心するし、幸せだと思うので結婚できてよかったです…!(朝からノロけてすみません…1年に1回で ... 2019年03月12日