今回は世界的に愛されている「アノ飲み物」が血糖コントロールにも効果的なんです…!

1日3杯で長生きできる!血糖値上昇も抑えるリラックスに最適な飲み物とは…?1

1日3杯で長生きできる!血糖値上昇も抑えるリラックスに最適な飲み物とは…?2

1日3杯で長生きできる!血糖値上昇も抑えるリラックスに最適な飲み物とは…?3

1日3杯で長生きできる!血糖値上昇も抑えるリラックスに最適な飲み物とは…?4

紅茶って飲むと気分が落ち着きますよね。

ダージリンやアールグレイがよく飲まれますが、ノンカフェインのルイボスティーやローズヒップティー、ジャスミンティーなども気分を落ち着かせたり、血行をよくしたり、疲労回復に役立ったりと様々な効果があると言われてます。

特にルイボスティーには抗酸化作用があって、痛風対策なども期待できるようです。

カフェイン入りが気になる方もルイボスティーやハーブティーなら飲めていいですよね♪

そして何より、糖質と一緒に飲めば血糖値上昇の抑制効果もあるとか…。

紅茶だけで劇的な改善というわけにいかないのは皆様も分かっておられると思いますが、うまく食事の間に摂り入れてくださいね(#^.^#)


参考サイト:1日3杯で万能の健康効果 「効く」紅茶の飲み方
ポリフェノール豊富なルイボスティー 痛風にも効果|WOMAN SMART|NIKKEI STYLE

↓コーヒーの効果について描いた記事色々あります!




↓こんなのも効果的!


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