昨日作った低糖質ブラン食パンでサンドイッチ作りました~!
サンドイッチ2
とってもおいしかったです♡

<低糖質ブラン食パンで作る!照り焼きチキンと卵のサンドイッチ★>
昼食2

(昨日の昼食)ーーー

・ブラン食パンサンドイッチ、キウイ
・豚肉、オクラ、もやし炒め
・卵、キャベツ、白菜のコンソメスープ

↓ブラン食パンの作り方は素を使うと混ぜて焼くだけ、とっても簡単!

使ったブランパンの素


作り方はこのページを参考にしました!

糖質は100gあたり26.5g(ミックス粉のみの糖質)

このブランパンの素はふすま粉が入っていて、食物繊維がたくさん入っています。

糖質がめちゃくちゃ低いというわけではないのですが、買ってくる食パンより栄養価が高いですね。

お値段は3袋で送料込み1000円です。
1袋で食パンが1斤できます。

切り口はこんなの。

パン4

冷ました食パンを薄切りして、中身を挟みます。

私が挟んだのは、卵の薄切り、レタス、キュウリ、トマト、ラカントで作った照り焼きチキン、マヨネーズです。

サンドイッチ中身

ラカントで作る照り焼きチキンは砂糖代わりにラカントを使っただけで、作り方は普通の照り焼きチキンの要領です。

サンドイッチ2

美味しいのでぜひ作ってみてくださいね。

コメントで色んな低糖質パンのアイデアありがとうございました。

皆様、お料理上手で教えてもらうことも多いです。
本当にありがとうございます。


(昨日の夕食)ーーー
トマト2

トマトドッサリ!!!…で作る…!

トマト鍋

トマト鍋!

夕食

トマト鍋(トマト、オクラ、白ナス、種アリピーマン、白菜、豚ロース、豆腐、うどん、オリーブオイル、粉チーズ)

トマトはワケアリ激安
トマト
一応なぜ安いか聞いたら、熟しすぎらしいです。

鍋にぴったりー!

夏野菜もたくさん
夏野菜

やっぱり鍋はいいですねー。

前日の夜に暴れ馬だった夫の血糖値も随分落ち着いてました(*^▽^*)
ーーー
新アンケートです!

皆様がこのブログで扱ってほしいネタはどんなものでしょうか?

是非ともご意見をお聞かせください♪



よろしくおねがいしまーす!
ーーー


↓今日のおかずは何にする?!糖尿病夫のヘルシー食事記事一覧へ!画像をクリック!
食事写真バナー


↓新しくなったブログリーダー機能でLINEで更新通知が受け取れます!

LINE登録


インスタグラムもよろしくお願いします!

インスタバナー
リアルタイムのご飯の写真はコチラで★
フォローお願いします!

ランキング参加してるよ~!
↓マルコと病気の夫に応援ポチッ、お願いします!!
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村

↓ブログランキング参加してます!
応援応援ポチッもう1個お願いします(*´▽`*)