今日は大雨ですね‥。

夫が「雨だし、散歩いけないな～」って言ったけど、「傘さしていこうっ」て誘いました(^^♪

雨の中、歩くの嫌いじゃないです。

雨の日はなんとなく気分が憂鬱になったりしますが、そういう時は思い切って傘さしてウォーキングしてみるの結構オススメです♪

【朝食】
朝食

●野菜卵スープ（白菜、人参、しめじ、冬瓜、マイタケ、ワカメ）

●納豆　※食べる直前に黒ゴマかけた

●オートミール40g（ヨーグルト、きな粉、シナモン、バナナ入り）
※食べる前に無脂肪牛乳かけて食べてます！

●スイカ

【昼食】
外食でしゃぶしゃぶ食べ放題
しゃぶ重
しゃぶしゃぶ最強です…。

おいしい…♡

上のスープは、火鍋っぽい辛いのと白湯スープです！

全国にあるチェーン店ですが、ランチなら1300円くらいでいいですよ♪

【夕食】
夕食

●中華野菜卵スープ（豆苗、にんじん、しめじ、マイタケ、白菜、卵）

●無印良品レトルトカレー

●ブロッコリー　納豆ゴマドレッシングがけ

●オートミール粥（いつもは40gだが、レトルトカレーの分30gに）　

●鶏むね肉の酢醤油がけ

●だし巻き卵　ネギ入り

無印良品レトルトカレーは人気商品！

夫が久しぶりに食べたい！！っていうので夕食のメニューに加えました。

選んだのは…
無印良品レトルトカレー
グリーンカレー！！

色んな種類の中で一番糖質が低いもの。
無印良品レトルトカレー成分
炭水化物（糖質とみなす）10.3g！！

まぁ、我が家は許容範囲です。

脂質はたっかいが…。

たまにはいいかなぁ…ってたまには多いけどぉ（涙）

よく考えたらこの無印カレー食べたの、夫が糖尿病発症後初めてでした…。

しかしグリーンカレー、味見したけど辛かったなぁ。

やっぱりバターチキンが食べたい…と嘆く夫でした。
イラスト
　
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