日本人死亡原因第一位は「ガン」であることは前も違う記事で触れました。
その記事→ガンを予防する最強食材!血糖値の上昇を抑え、インスリンの減少も防ぐ神食材とは‥?

そしてその中でも三大ガンと言われるのが

肺がん・胃がん・大腸がん

です。

今回は糖尿病におけるインスリン抵抗性と関係されるといわれる「大腸がん」とそれを予防する神食材についての記事でーす!

【血糖値】三大ガン死因の一つ「大腸ガン」と糖尿病との関係とは…?1

【血糖値】三大ガン死因の一つ「大腸ガン」と糖尿病との関係とは…?2

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【血糖値】三大ガン死因の一つ「大腸ガン」と糖尿病との関係とは…?4

考えてみると…

夫は糖尿病予備軍時代に結構太っていたのが、糖尿病発症時前後から体重が減少してきたんですね。

予備軍時代にこの高インスリン血症の状態が続いていて、膵臓が疲弊してしまい、今はインスリンの量が健常な人の半分くらいとなってしまったかもしれません。

大腸がんの要因に肥満が関連していること、予防するのに運動が効果的なことは間違いないようです。

この年になると運動の大切さが身に沁みます…。

しかし、なぜインスリンの過剰分泌で男性だけが大腸がんリスクが高くなるのかのメカニズムはわからないようです。

けど、女性ガン死亡要因第一位は大腸ガンという話なので、やはり気をつけた方がいいですね。

高脂質で低食物繊維の食事がよくないとのことなので、やはりインスリン抵抗性を改善すると言われる低脂質高食物繊維の食事がオススメなんです。

糖尿病でなくても、大腸ガンを予防する為にそういった食事を摂るようにしないといけないなぁと思いました。

以上をふまえ、大腸がんを予防する神食材、次回ご紹介です…!
必見です(笑)

参考サイト:インスリンの過剰分泌で大腸がんリスクが3.2倍に 厚労省研究班 | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク

大腸がん(結腸がん・直腸がん) 基礎知識:[国立がん研究センター がん情報サービス 一般の方へ]

日本人の死亡原因の1位は男女とも「ガン」、部位別では「気管支および肺」 - シニアガイド

参考PDF:なぜ日本人の大腸がん罹患率は1990 年代に増加傾向が止まったのか?愛知県がんセンター研究所 疫学・予防部

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