前回の記事の続きです!

夫が糖尿病を発症した3年前のお話です。

教育入院直前の血液検査での夫のヘモグロビンA1c は最大12.1%でした。
(糖尿病発覚時は11.8%が教育入院までの2週間でさらにあがってました…)

しかし、教育入院3か月後には6.2%まで下がりました。

間違いなく「これが効果的だった」と思う事があります…!

どうぞ…!

糖尿病の始まりを最初から読む→【血糖値】不可解な咳…そして夫の糖尿病は始まった…!

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実際の2つの検査結果
検査結果

ガッツリ糖質摂っていたので、食後の血糖値は高いですが(汗)ヘモグロビンA1c はしっかり下がっているので、全体的にはすぐに下がりました。

糖尿病が発覚してすぐで、発覚前はほぼ全く運動をしていなかった夫だからこそ、運動療法がすごく効果的だったかもしれないです…が…!

やっぱり運動はいいと思います。

薬と食後の運動、ベジファーストだけであっという間にヘモグロビンA1c が12.1から6.2に下がりました。

そして薬は1種類になり、そうこうしながら、今は薬もなくなり食事と運動だけです。

まずは無理をせずにしっかり食事を食べて、間食をやめ、食後の有酸素運動を小まめにすることから初めてみるのもいいかもしれないです。

(ただ、やはり糖質の摂りすぎには注意したいとこですが…)

試してみてくださいね!

注:膝が悪い方などは無理されないでくださいね~

続きを読む(教育入院後日談)

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新アンケートです!

今回、夫の入院中に改めて日本の糖尿病食について疑問を持った私たち(ご飯とお好み焼きとか…)。

うちはガチの糖質制限派ではないですが、やはりある程度の糖質は制限しないと薬なしまではいかなかったと思います。

糖尿病の食事療法として日本糖尿病学会の「糖尿病治療ガイドライン」では勧められていない「糖質制限食」について、皆さんはどうお考えですか?

是非とも皆さんのご意見をお聞かせください♪


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他のアンケート記事はこちら→ツライ!もう嫌だ!血糖値が高いのにアレがやめられない…

【アンケート調査】血糖値を下げたい人たちのリアルな悩みを聞いてみた結果…!

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お料理企画に参加させて頂きました!
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ブログで紹介していないお料理レシピもありますのでぜひ!

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