毎日食べる食事ですが、なんとなく食べてはいないでしょうか…

気付かないうちに死亡リスクを高める食事を摂っているかもしれません…!

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夫が糖尿病になってから食事について色々気を付けるようになりましたが、もしなっていなかったら…

恐ろしいことになっていたかもです…!

このデータは日本人9115人(男性4,002人、女性5,113人、平均年齢50.0歳)を29年間追跡したデータだそうです!

よく厚生労働省から推進されてる摂取量とかって、管理栄養士さんとかじゃなかったら、案外知られていないですよね。

糖尿病の方は心疾患リスクがそうでない人に比べ高いといわれるので、野菜、魚、果物、塩分の推進摂取量だけでも覚えておけば、いいですね。

ぜひ、気を付けてくださいね~!

参考サイト:野菜や果物、魚の摂取量が少なく、食塩が多いと、死亡リスクは3倍に上昇 | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク

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ところで本日…!

ついに夫が退院しました…!

わー、パチパチパチパチ!

また明日の記事で詳しく描きまーす♡

本当にご心配頂きありがとうございました。

涙涙涙…

みんなええ人ばっかりやな…って思ってました。

最後の入院食でーす!
【朝食】
朝食

朝食品目

【昼食】
昼食

昼食品名

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他のアンケート記事はこちら→ツライ!もう嫌だ!血糖値が高いのにアレがやめられない…

【アンケート調査】血糖値を下げたい人たちのリアルな悩みを聞いてみた結果…!

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お料理企画に参加させて頂きました!
ライブドアさんよりアップされてまーす!!

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サムネイル457

ブログで紹介していないお料理レシピもありますのでぜひ!

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