昨日は夫とデートというわけでもないですが(笑)、子供も一緒に家族でプラネタリウムへ(^^)/
とても星がきれいで勉強にもなるし、リラックスしました
年齢層も様々で子供からお年寄りまでみんなが楽しめる素敵な空間だなぁって思いました
オススメです♪
では、昨日の夫のご飯ですヨ~
とても星がきれいで勉強にもなるし、リラックスしました
年齢層も様々で子供からお年寄りまでみんなが楽しめる素敵な空間だなぁって思いました
オススメです♪
では、昨日の夫のご飯ですヨ~
【朝食】
よく行く野菜たっぷりモーニング(^^)/
野菜がいっぱいだと落ち着きます!
【昼食】
●サラダ(レタス、キャベツ、トマト、レモン、ブロッコリースプラウト)
●レトルトにあおさいれただけの味噌汁!手抜きですみません
●焼き鮭 シメジ和え 黒ゴマがけ
●鶏むね肉とピーマン、エノキのトマトソース和え
●玄米150g 黒ゴマがけ
●生卵(ご飯と混ぜて)
夕食
●モヤシ鍋(白菜、白ネギ、もやし4袋、エノキ、人参、鶏むね肉、豚肉、大根おろし)
またか!と言わず…ホント安いのにおいしくておススメで(笑)
モヤシ鍋の素
お湯で2~3倍くらい薄めてもおいしい♪
モヤシはどっさり4袋分★ けど、120円くらいでお得!
野菜もたっぷり!
★モヤシの効果★
<もやしに含まれる栄養素>
カルシウム、カリウム、葉酸、ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維、アスパラギン酸
●低カロリーでダイエットにぴったり
●注目する栄養素は新陳代謝を高めるアスパラギン酸で美肌、疲労回復や肝機能向上なども期待できる
てわけでオススメです…
もやしの栄養はこの記事で→【血糖値】安い!うまい!栄養価高し!糖尿病リスクも下げるコスパ最高な神食材とは‥?
ーーーー
以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→★
ぜひ皆さんのご意見をお聞かせ下さい
糖尿病(予備軍)の皆さんにアンケートです
ドシドシかいてくださいね!
糖尿病のことをもっと世間に知ってもらいましょう!
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●生卵(ご飯と混ぜて)
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またか!と言わず…ホント安いのにおいしくておススメで(笑)
モヤシ鍋の素
お湯で2~3倍くらい薄めてもおいしい♪
モヤシはどっさり4袋分★ けど、120円くらいでお得!
野菜もたっぷり!
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カルシウム、カリウム、葉酸、ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維、アスパラギン酸
●低カロリーでダイエットにぴったり
●注目する栄養素は新陳代謝を高めるアスパラギン酸で美肌、疲労回復や肝機能向上なども期待できる
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コメント
コメント一覧 (20)
ご家族で野菜たっぷりモーニングからのプラネタリウムデート❤️素敵です😄
幸せファミリーですね🥰
今日から新年度ですね。新元号も発表されるし、気持ちも新たに頑張ろう!と思っていたのに、二度寝してしまい、寝坊しました。
でも日課のマルコさんブログはチェックしますよ😆
では、行って来ます🚙
danna-tonyo
がしました
ご家族でデートいいですね💕
うちの市は娯楽施設がほぼない(微妙な水族館とか知られていないような名所とかはあります)ので、東方面か西方面に皆さん行くみたいです(^-^;…
毎年冬はもやし鍋でした~⤴
今日は監査で戦います🔥…監査はたいしたことないけど(零細企業なので)、理系vs脳内さ迷ってる中年とのトークバトルが…
今日も一日頑張りましょう(⌒‐⌒)
danna-tonyo
がしました
棚卸しで帰宅が11時くらいになり緊張感で一睡もできず…
今から心療内科に久しぶりにいってきます。
足は膿んでるし最悪~(>_<)
でも夜はたくさん、もやし食べよっかな。
新年度、ぼちぼち無理せず、頑張っていきましょう。
danna-tonyo
がしました
プラネタリウムはアンパンマンなどキャラクターがでてくる物語ときに孫と一緒に観に行きます😁楽しいですね😉
もやし安価でお腹一杯食べれて最高😃⤴⤴
もやし君はラーメン天使の大親友なんですね~~🍜🍥
danna-tonyo
がしました
新元号の発表とともに
コメントを書かせて頂いております。
「令和」
どんな時代になるのか、楽しみです。
danna-tonyo
がしました
いつも楽しく読ませて頂いています。
>夫とデート
「ヒュ~、ヒュ~」
うらやましい限りです。
我々夫婦はさ迷い人になってます。
時をかける少女は、今はオバハンになってますが。
danna-tonyo
がしました
楽しんで来てくださいねー!
もやし、私も最近はよく利用してます。
白滝麺の上に、豚肉やもやし、人参などを
餡かけにしてかけて食べたのですが
白滝では美味しくないんですよね‥
改善の余地ありです。
さて、前回の返信を書き込めなかったので
ここに書かせて頂きます。
以前、制作会社でAPをしてました。
色々な人に出会えて楽しかったのですが
体調を崩して辞めました。
体が一番ですね。
danna-tonyo
がしました
一括のコメ返信でごめんなさいm(__)m
皆様のパワーで今日のバトルは・・・『勝利ーーーー!』ついでに褒められたーーーーーー
更に言うと脳内壊れました(悲観的じゃない壊れです)💦でも良い壊れなので後は寝るだけです(#^^#)
kazuさん足大丈夫ですか?遠くからパワー送るので受け取ってください!(^^)!
令和ももう少しです🎵皆様色々な花を咲かせましょう(^_-)-☆
おやすみなさい☆彡
danna-tonyo
がしました