昨日は寒暖差が結構ありましたね
朝の散歩は暖かったけど、夕方子供と行った公園はとても寒かったです(*´з`)
体調の壊しやすい季節…
お気をつけください…
では、夫の昨日のご飯でーす
朝の散歩は暖かったけど、夕方子供と行った公園はとても寒かったです(*´з`)
体調の壊しやすい季節…
お気をつけください…
では、夫の昨日のご飯でーす
【朝食】モーニング
●レタスのサラダ
●野菜のクリームスープ
●山芋のポテトサラダ
●パン
●コーヒー
味噌汁だけ飲んで新規開拓のお店へ
(高野豆腐、オクラ、もやし、あおさ)
野菜が多いとネットでみて初めて行ったお店だったけど、私たちにとっては野菜が少なかった…
味はおいしかったのですが(^^;
【昼食】
●サラダ(レタス、キャベツ、コーン、酢玉ねぎ、トマト、アボカド)
●味噌汁(高野豆腐、あおさ、酢生姜、もやし、エノキ氷)
●高野豆腐とオクラの煮物
●豚肉、豆苗、モヤシの炒め物
●玄米150g 黒ゴマ掛け
●万能茶
【夕食】
●コスパ最高!モヤシ鍋
(モヤシ、キャベツ、えのき、豆腐、豚コマ、鶏むね肉、大根おろし、うどん)
モヤシはドーンと4袋(1袋30円×4で120円+税)
春キャベツは3分の2玉(1玉130円くらいだったので、90円くらい)
国産豚コマ 1パック298円(十分おいしかったです♪)
もやし鍋の素 198円+税(この鍋の素をお湯で3~4倍くらいに薄めます)
えのき1袋、大根1本 ともに各100円くらいでした
鶏むね肉は100g 58円
うどんは1袋 38円
最初からモヤシやキャベツはたっぷり入れて煮る
火がとおってくると結構野菜は減ります
最後は…しんなり…
家族4人でお腹いっぱい食べました
もやしの栄養はこの記事で→【血糖値】安い!うまい!栄養価高し!糖尿病リスクも下げるコスパ最高な神食材とは‥?
【豆苗再生日記 3月25日】
ものすごく伸びた!
明日には食べようかな…
豆苗再生1日目
豆苗再生2日目
豆苗再生3日目
豆苗再生4日目
豆苗再生5日目
ーーーー
以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→★
ぜひ皆さんのご意見をお聞かせ下さい
糖尿病(予備軍)の皆さんにアンケートです
ドシドシかいてくださいね!
糖尿病のことをもっと世間に知ってもらいましょう!
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【血糖値】安い!うまい!栄養価高し!糖尿病リスクも下げるコスパ最高な神食材とは‥?
●レタスのサラダ
●野菜のクリームスープ
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野菜が多いとネットでみて初めて行ったお店だったけど、私たちにとっては野菜が少なかった…
味はおいしかったのですが(^^;
【昼食】
●サラダ(レタス、キャベツ、コーン、酢玉ねぎ、トマト、アボカド)
●味噌汁(高野豆腐、あおさ、酢生姜、もやし、エノキ氷)
●高野豆腐とオクラの煮物
●豚肉、豆苗、モヤシの炒め物
●玄米150g 黒ゴマ掛け
●万能茶
【夕食】
●コスパ最高!モヤシ鍋
(モヤシ、キャベツ、えのき、豆腐、豚コマ、鶏むね肉、大根おろし、うどん)
モヤシはドーンと4袋(1袋30円×4で120円+税)
春キャベツは3分の2玉(1玉130円くらいだったので、90円くらい)
国産豚コマ 1パック298円(十分おいしかったです♪)
もやし鍋の素 198円+税(この鍋の素をお湯で3~4倍くらいに薄めます)
えのき1袋、大根1本 ともに各100円くらいでした
鶏むね肉は100g 58円
うどんは1袋 38円
最初からモヤシやキャベツはたっぷり入れて煮る
火がとおってくると結構野菜は減ります
最後は…しんなり…
家族4人でお腹いっぱい食べました
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【豆苗再生日記 3月25日】
ものすごく伸びた!
明日には食べようかな…
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コメント
コメント一覧 (5)
お店、残念でしたね。
マルコさんちは普段から大量にお野菜召し上がっているからどこに行っても食べ放題以外は少ないと感じるかもですよ。
豆苗はうちもだいぶ伸びました(*´∇`)
収穫はもうちょい我慢しようかな。
固くなる前には食べたいと思います。
今日は身体に良い神食材とお弁当おかず材料をたくさん買いだめしてつくおきしま~す。
これが結構楽しくて、達成感があってストレス解消になってます。
もやしは一年中あって安くてヘルシーで良いですね。
糖尿病は食べられるものがたくさんありますから助かります。
danna-tonyo
がしました
もやし、豆苗、豚肉は鍋物、炒め物に栄養価高く調理簡単なおかつ安価で最強のゴールデンコンビですネ~🎶
danna-tonyo
がしました
もやし
あう、ワタシの体モヤシ体型なんです><
>ものすごく伸びた!
成長期ですネ(^_-)-☆
danna-tonyo
がしました