昨日は夫の数少ない友人(笑)スガちゃんが我が家に遊びに来てくれました

そして色々考えさせられる話をしました…!

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健康診断でなんらかの数値がひっかかってしまっても

実際に毎日の生活習慣を変えることはなかなか難しいものです…(*´Д`)

それはその人がだらしないとかそういうわけではなく、仕事などの事情で物理的に無理だったりするんですよね…

生きていくためには働かなければいけない

それが生活の中で優先順位として一番になるのは当然のことです

しかし、夫のように実際に病院で「糖尿病」と診断されて始めてガラリと生活を見直していく人も少なくないと思います

我が家もそうだったので…(涙)

けど、無理をしてしまい、かえってしんどくなってしまってもよくないと思うので、できることからでいいかなぁ…と思います♪

とりあえずの提案ですが‥

安くてすぐに使えるモヤシをいつも冷凍しておく
(何にでも投入できるので野菜が簡単に足せます!)

すぐに食べれる納豆やモズク酢などを常備する

朝、野菜をたくさんいれた味噌汁だけは飲んで出勤する

などなど

こういうのどうでしょうか(^^♪

そして大切なのは、夫婦共に健康な食事に関心を持つ事

奥さんが準備してくれなかったら、カップラーメンしかたべないよ…!

と言わず、「男の手料理」ぜひやってほしいなぁなんて思います

ちなみに夫は元々前者で今は、味噌汁や納豆、サラダ、鍋の準備など私のつくおきを使わなくても色々できるようになりましたよー(^^♪

ところで、スガちゃんは高血圧に中性脂肪の数値も高いけど、血糖値は全然大丈夫なんですよね

これはやはり体質でしょうね~…

ちなみに彼は食事を完全に見直すのは仕事の関係で難しいですが、家から駅までバスに乗っていたのを歩いたり、色々運動していくように努力されてるようです★

食事も仕事が忙しい奥様に変わり、自分で作ったりもするようにしているようです

できることからでも、やるのとやらないのでは全然違うと思います

がんばってほしいです(^^)

スガちゃん登場の話→【血糖値】日本人は特に注意!痩せていても糖尿病になってしまう理由とは…?

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以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→

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