去年、私は人生で初めて骨折しました
今まで、骨太の私はどんなこけ方をしても骨を折ることはなかったのに…
少しづつ弱くなってきてるのかもしれません…
特に血糖値が高めな方は気にした方がよさそうです…!
大腿骨や尾てい骨を骨折すると、1年間に3人に1人が養護施設などで介護を必要とするようになるという話です
か、介護…!
突然の介護生活なんて辛いですよね…
40歳半ばから減っていく骨量
寝たきりや介護生活なんて、まだまだ先の話だなんて思っていたらもしかして…
なんて恐ろしいこともあります
骨強くするのに役立つ「豆苗」
あんまり買ったことがなかった野菜ですが、そのままサラダでもいいし、焼いても食べれるし、鍋にも入れれるし、お値段も手ごろでとっても使いやすく取り入れやすそうです
昨日スーパーでブロッコリースプラウトはテレビ効果か198円でしたが、豆苗は98円だったので早速買いました
量も多いし、お得です
またレパートリーが増えそうで嬉しいです(^^♪
レシピはまた料理の記事で★
参考サイト:糖尿病ネットワーク -生活エンジョイ物語-骨粗鬆症:6つの方法で予防 40歳過ぎたら骨を強くする対策を
豆苗(とうみょう、トウミョウ)の栄養価と効用:旬の野菜百科
参考テレビ:おさらい講座|林修の今でしょ!講座|テレビ朝日
ーーー
以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→★
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【血糖値】骨・血管・脳を守るオススメ「神食材」とは…?
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コメント
コメント一覧 (18)
一度食べても、また再生できるからかなりコスパ高いですよね!
また豆苗食べようかな?
味噌汁に入れようかな?
danna-tonyo
がしました
>少しづつ弱くなってきてるのかもしれません
ふっ、もう、加齢のせいとは言わせません!
ワタシが仕上ましょう~(^-^)
草以外にも野菜があるとは@@
人生で初めての「がぁ~ん」です。
あ、はるとつさん、
今日のトピックスは、神川町、小中給食無償化だそうです。
あとナック5で「と・ん・で・さ・い・た・ま」の埼玉IQみたいのやってましたよ。
内容はスッカリ跳んで行きました(^^♪
あ、記事の途中だった。
今回も仕上人です^^
danna-tonyo
がしました
豆苗・・・・・
願いは一つ✴髪の健康維持❕
たのむぜ豆苗様😁
danna-tonyo
がしました
( ・ω・)∩シツモーンです
更年期障害とかにも効果があるのでしょうか(自分で調べろょっですよね↘)?
danna-tonyo
がしました