去年、私は人生で初めて骨折しました

今まで、骨太の私はどんなこけ方をしても骨を折ることはなかったのに…

少しづつ弱くなってきてるのかもしれません…

特に血糖値が高めな方は気にした方がよさそうです…!

【神食材】40代以上の高血糖な人に是非食べてほしい「豆苗」の効果とは…?1

【神食材】40代以上の高血糖な人に是非食べてほしい「豆苗」の効果とは…?2

【神食材】40代以上の高血糖な人に是非食べてほしい「豆苗」の効果とは…?3

【神食材】40代以上の高血糖な人に是非食べてほしい「豆苗」の効果とは…?4

大腿骨や尾てい骨を骨折すると、1年間に3人に1人が養護施設などで介護を必要とするようになるという話です

か、介護…!

突然の介護生活なんて辛いですよね…

40歳半ばから減っていく骨量

寝たきりや介護生活なんて、まだまだ先の話だなんて思っていたらもしかして…

なんて恐ろしいこともあります

骨強くするのに役立つ「豆苗」

あんまり買ったことがなかった野菜ですが、そのままサラダでもいいし、焼いても食べれるし、鍋にも入れれるし、お値段も手ごろでとっても使いやすく取り入れやすそうです

昨日スーパーでブロッコリースプラウトはテレビ効果か198円でしたが、豆苗は98円だったので早速買いました

量も多いし、お得です

またレパートリーが増えそうで嬉しいです(^^♪
レシピはまた料理の記事で★

参考サイト:糖尿病ネットワーク -生活エンジョイ物語-骨粗鬆症:6つの方法で予防 40歳過ぎたら骨を強くする対策を
豆苗(とうみょう、トウミョウ)の栄養価と効用:旬の野菜百科


参考テレビ:おさらい講座|林修の今でしょ!講座|テレビ朝日

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以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→

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