今日は長女の卒業式です
小学校の6年間、色々ありました
小さかった長女
九九を一緒に覚えたり、作文の内容を一緒に考えたり、工作を一緒に作ったりと、いつでも自分がついてないと…って思ってたのに、今では私よりもずっと何でもできます
(オーイ、私…!)
今から泣いてたら卒業式は大変なことになるなと思いながらもやっぱり泣いてしまう…
親子共々、元気に卒業式を迎える事ができるこの当たり前の日常に感謝です…!
小学校の6年間、色々ありました
小さかった長女
九九を一緒に覚えたり、作文の内容を一緒に考えたり、工作を一緒に作ったりと、いつでも自分がついてないと…って思ってたのに、今では私よりもずっと何でもできます
(オーイ、私…!)
今から泣いてたら卒業式は大変なことになるなと思いながらもやっぱり泣いてしまう…
親子共々、元気に卒業式を迎える事ができるこの当たり前の日常に感謝です…!
【朝食】
●サラダ(レタス、キャベツ、トマト、ナッツ、酢玉ねぎ)
●味噌汁(あおさ、マイタケ、きくらげ、酢生姜、大根)
●納豆(黒ゴマがけ)
●オートミール40g(ブルーベリー、ヨーグルト、シナモン、きなこがけ)
(写真にないが…)
●ホエイプロテインは低脂肪牛乳を混ぜてオートミールと一緒に
●食前のオクラ茶
●食後のリンゴ
【昼食】
ホワイトデーと長女の卒業式のお祝い兼ねて外食したのですが、ちょっとあまり時間がなくて写真を撮ってなくてすみません…
【夕食】
●トマト鍋
(ブロッコリー、ほうれん草、トマト、しめじ、キャベツ、赤パプリカ、黄パプリカ、鶏むね肉)
※野菜やキノコは何でもおいしいと思います
★トマト鍋 作り方★
~トマトの栄養 吸収率アップ鍋!!~
出汁はコンソメとトマトソース
トマトソースはコストコで買った瓶のもの
①鍋いっぱいに水をはり火にかけて、コンソメの素をいれて溶かし、トマトソース大さじ5杯ほど入れてそれにレモンオリーブオイルを少しいれる
※トマトは熱を加えて油と摂ると栄養の吸収がよくなります!
香ばしく作るなら、オリーブオイルでニンニクを炒めて、トマトソースを炒めて水・コンソメをいれてグツグツ煮るやり方でもおいしいです!
うちは、明日が卒業式のため、ニンニクを使いませんでした(笑)
②沸騰したら野菜類を加えていく
たくさんのミニトマト・キャベツ・ブロッコリー!
たくさん入れて…グツグツ…
ここに…リベンジして作ったエノキ氷を・・・
(昨日はやけどの心配してくれてありがとうございました 涙)
投入~!
うん、味に奥行きが出た気がする…
③煮えたらできあがり!
気になるお味は~…
おいしい!
ちなみにうちは最後のシメに玄米をいれてリゾットにしました
(写真撮り忘れた~…ガーン!)
粉チーズとか、クレイジーソルトとかかけて食べるとまた味の変化が楽しめておいしいですよー♡
エノキ氷や熱を入れたトマト、ブロッコリーやパプリカ、ほうれん草など、抗酸化作用のある免疫力アップする野菜が多いので大切なイベントに向けて春風邪や花粉症対策になればと思います(^^♪
ちなみに残った野菜は茹でて…(ブロッコリー・ほうれん草)
明日のサラダに使います!
ではでは皆様、今日も素敵な日をお過ごしください(^^♪
ーーーー
以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→★
ぜひ皆さんのご意見をお聞かせ下さい
糖尿病(予備軍)の皆さんにアンケートです
ドシドシかいてくださいね!
糖尿病のことをもっと世間に知ってもらいましょう!
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【血糖値】風邪やインフル予防に!糖尿病にも効果的な神食材とは…?
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●オートミール40g(ブルーベリー、ヨーグルト、シナモン、きなこがけ)
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●食前のオクラ茶
●食後のリンゴ
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ホワイトデーと長女の卒業式のお祝い兼ねて外食したのですが、ちょっとあまり時間がなくて写真を撮ってなくてすみません…
【夕食】
●トマト鍋
(ブロッコリー、ほうれん草、トマト、しめじ、キャベツ、赤パプリカ、黄パプリカ、鶏むね肉)
※野菜やキノコは何でもおいしいと思います
★トマト鍋 作り方★
~トマトの栄養 吸収率アップ鍋!!~
出汁はコンソメとトマトソース
トマトソースはコストコで買った瓶のもの
①鍋いっぱいに水をはり火にかけて、コンソメの素をいれて溶かし、トマトソース大さじ5杯ほど入れてそれにレモンオリーブオイルを少しいれる
※トマトは熱を加えて油と摂ると栄養の吸収がよくなります!
香ばしく作るなら、オリーブオイルでニンニクを炒めて、トマトソースを炒めて水・コンソメをいれてグツグツ煮るやり方でもおいしいです!
うちは、明日が卒業式のため、ニンニクを使いませんでした(笑)
②沸騰したら野菜類を加えていく
たくさんのミニトマト・キャベツ・ブロッコリー!
たくさん入れて…グツグツ…
ここに…リベンジして作ったエノキ氷を・・・
(昨日はやけどの心配してくれてありがとうございました 涙)
投入~!
うん、味に奥行きが出た気がする…
③煮えたらできあがり!
気になるお味は~…
おいしい!
ちなみにうちは最後のシメに玄米をいれてリゾットにしました
(写真撮り忘れた~…ガーン!)
粉チーズとか、クレイジーソルトとかかけて食べるとまた味の変化が楽しめておいしいですよー♡
エノキ氷や熱を入れたトマト、ブロッコリーやパプリカ、ほうれん草など、抗酸化作用のある免疫力アップする野菜が多いので大切なイベントに向けて春風邪や花粉症対策になればと思います(^^♪
ちなみに残った野菜は茹でて…(ブロッコリー・ほうれん草)
明日のサラダに使います!
ではでは皆様、今日も素敵な日をお過ごしください(^^♪
ーーーー
以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→★
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コメント
コメント一覧 (12)
お嬢さんの小学校ご卒業おめでとうございます㊗️
おめでたいこと続きで良いですね❣️
これからも色んな節目節目をご家族揃ってお祝い出来ると良いですね☺️
私は今日はこれから病院です。
さあどんな展開になりますやら…
danna-tonyo
がしました
今日まで頑張りましたね。
私も幼稚園入園から大学卒業まで毎回うるうるしましたよ。あと、合唱も泣けます笑
ハンカチ持ってね。
靴、はいても痛くないかなーと気にしていますが大丈夫ですか。
トマト鍋は色も可愛くていいですね(^_^)v
火傷がかゆい、目がかゆい、鼻がつまる、初月給を深夜0時にパソコンでワクワク見たら期待したより少なかった、いろいろありますが今日は筋トレ行こうかな。
danna-tonyo
がしました
お嬢ちゃん小学校ご卒業おめでとうございます✨😆✨🎊4月から中学生ですね⤴Kタロ―さん、マルコさんお嬢ちゃん達可愛くてしょうがないでしょうネ⤴
トマトは煮てもよし、炒めてもよし他の神食材と相性が良いので調理しやすいですよね😉
リコピンちゃん大好き~💓♥❤
danna-tonyo
がしました
小学校から中学、学区的に全員同じ学校に上がるのに、ただ一人号泣したのを思い出します。
今では恥ずかしい思い出だわ(* ´ ▽ ` *)ノ
親御さんには、色々な思いがフラッシュバックするのかしら?
danna-tonyo
がしました
プチトマトはトマトより、赤・黄パプリカは緑パプリカより糖質が多いと聞いております。
この鍋は糖質量的にどのくらいなのでしょうか?
芽キャベツもキャベツより、大分糖質が多いようですね。
栄養分の多さと差し引き、どっちを選ぶかですが・・・
danna-tonyo
がしました
長女ちゃん、卒業おめでとうございます)^o^(
「九九」
これ、マジで難しいです。
いま4の段で停滞期です><
九の段まで行くとは、さすがです!!
あ、はるとつさん、
今日は11時頃20人ほどいましたよ~。
時間前になると、殺到してもみくちゃになるのが嫌で、すぐ下に行きました~。
おそらく、3百人は来てたと思います(^^♪
danna-tonyo
がしました
お嬢様の卒業おめでとうございます(*^▽^)/★*☆♪
卒業は新たな道への始まりです☆
お嬢様共々新たな道を元気に歩んでください(^-^)
danna-tonyo
がしました
長い小学校生活を終えて、大人になるステップをまた昇って行きますね。
たくさん成長した我が子を見て感慨ひとしおですよね🥰
私も子供の小学校の卒業式が一番感動して、たくさん泣いた覚えがあります。
今日はたくさん褒めてあげてくださいね😊
danna-tonyo
がしました
内容はもちろん、素敵な食器と盛り付けに目を奪われております✧︎
正方形のお皿、青と黒でしょうか。
特に素敵です。
差し支えなければ、どちらでお求めになったものかお教えいただけないでしょうか。
不躾とは存じますが、よろしくお願いいたします(*_ _)
danna-tonyo
がしました