糖質を制限していると間食に食べがちなチーズなどの乳製品

しかし飽和脂肪酸を含む乳製品の摂取は食べ過ぎはよくないと言われています

本当に悪いのか…

新たな研究結果が出たようです…!

【血糖値】新たに分かった乳製品の摂取量と健康の関係とは…?1

【血糖値】新たに分かった乳製品の摂取量と健康の関係とは…?2

【血糖値】新たに分かった乳製品の摂取量と健康の関係とは…?3

【血糖値】新たに分かった乳製品の摂取量と健康の関係とは…?4
参考サイト:乳製品、たくさん食べる人は死亡リスク低く|ヘルスUP|NIKKEI STYLE
元の論文は、2018年9月11日付の英国Lancet誌電子版に掲載されているようです

糖質制限していると、間食に食べるものが限られてくるのでこれは嬉しいニュースですね

夫も主食の玄米やオートミールなどの糖質は摂りますが、それ以外は制限しているのでありがたいです

ただ、頑固さんの言うように糖尿病患者に絞って出したデータではないので、慎重にいきたいところですが、多くの方を元に出した研究結果なので適度な乳製品の摂取は体にいいと思います

今までもヨーグルトやその上澄み液ホエイは血糖値上昇を抑えるという記事も描きました

毎日適量食べる事をオススメしまーす★

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以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→

ぜひ皆さんのご意見をお聞かせ下さい

糖尿病(予備軍)の皆さんにアンケートです



ドシドシかいてくださいね!

糖尿病のことをもっと世間に知ってもらいましょう!


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SHARE EAT | シェアイート♡様とのコラボアンケート作りました♪
血糖値を気にするアナタが食べてみたい
低糖質スイーツを教えてください!

人気のあるものは福田さんが実現可能とのことです!
人気のあるチーズケーキとモンブランで検討し始めてくれています(^^♪



ここにない食べたいものがあればコメント欄にドシドシ書いてくださいね!

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