糖質を制限していると間食に食べがちなチーズなどの乳製品
しかし飽和脂肪酸を含む乳製品の摂取は食べ過ぎはよくないと言われています
本当に悪いのか…
新たな研究結果が出たようです…!
参考サイト:乳製品、たくさん食べる人は死亡リスク低く|ヘルスUP|NIKKEI STYLE
元の論文は、2018年9月11日付の英国Lancet誌電子版に掲載されているようです
糖質制限していると、間食に食べるものが限られてくるのでこれは嬉しいニュースですね
夫も主食の玄米やオートミールなどの糖質は摂りますが、それ以外は制限しているのでありがたいです
ただ、頑固さんの言うように糖尿病患者に絞って出したデータではないので、慎重にいきたいところですが、多くの方を元に出した研究結果なので適度な乳製品の摂取は体にいいと思います
今までもヨーグルトやその上澄み液ホエイは血糖値上昇を抑えるという記事も描きました
毎日適量食べる事をオススメしまーす★
ーーー
以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→★
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人気のあるものは福田さんが実現可能とのことです!
人気のあるチーズケーキとモンブランで検討し始めてくれています(^^♪
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今までもヨーグルトやその上澄み液ホエイは血糖値上昇を抑えるという記事も描きました
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【血糖値】糖質は低いけど…肉類は糖尿病の敵か味方か…?
コメント
コメント一覧 (9)
チーズと言っても色々なものがありますね〜。
牛乳やヨーグルトも低脂肪や無脂肪もあるし、自分でしっかり選びたいです🙂
うちの夫は以前は全く乳製品をとってませんでした。朝だけヨーグルトファーストの今の方が毎日食べています。
ただ番組では確か100gで紹介されてましたが、ちょっと多いかな、他の物も食べたいし…で60g位にしています
danna-tonyo
がしました
旅もひと息つきました。
乳製品は「いいよ~」って、ある方が言ってました。
肉は、4足動物は「う~ん」で2足動物は「Good」とも。
赤肉と白肉の違いだとか。
やたらたんぱく質にうるさい人で。
今夜の記事も「たんぱく質」関係だって言ってました。
あ、いま途中だそうです。
danna-tonyo
がしました
danna-tonyo
がしました
乳製品大好き、チーズ大好きでしたが、今はバターやめてます。
チーズはどうしても食べたかったらたまーにカッテージチーズ少し。
牛乳は無糖カフェオレとミルクティーがやめられないので低脂肪牛乳を2本ストックしてます。
ヨーグルトは無脂肪無糖です。
大豆でできたお肉もどき、チーズもどき、バターもどきの製品がありますが、それだったら食べても大丈夫かな?と思ってます。
danna-tonyo
がしました
玉ねぎヨーグリナちゃんにアボガドじぃや、名犬チーズ、ゆで卵チャンを入れるのが今お気に入りの横浜国ランチメニューです🎶
さいたま国では受け入れ可能でしょうか❔
なんでしたらキンツバをデザートにお付けしますが・・・・・
このようなメニューはいかがでしょうか😁
さいたま仙人様🎶
danna-tonyo
がしました
ヨーグルトは色々出来るで楽しい❗
ヨーグルト水切でギリシャヨーグルトにしたり
レモン汁入れてカッテージチーズぽくしたり
低脂肪ヨーグルトだけど、結構あそべる(笑)
プロセスチーズはご褒美に1ヶ月に一回食べるかな。
danna-tonyo
がしました
どっちを買おうか悩みます
danna-tonyo
がしました
チーズ大好きで毎日食べてました。
が、今は乳製品全断ちしています。
「牛乳は牛が飲むもの、人間の飲むものではない‼️」
とか、私も頑固さん(笑)
danna-tonyo
がしました
私も牛乳を飲む習慣こそないものの、毎朝欠かさずヨーグルトは摂取しています
danna-tonyo
がしました