睡眠と糖尿病って関係あるの?と思われますが、深ーく関係しています

睡眠時間は不足していても、もちろんダメですが、長すぎてもダメなんですよ~…!

【血糖値】長すぎてもダメ!?最も長生きできる睡眠時間は…?1

【血糖値】長すぎてもダメ!?最も長生きできる睡眠時間は…?2

【血糖値】長すぎてもダメ!?最も長生きできる睡眠時間は…?3

【血糖値】長すぎてもダメ!?最も長生きできる睡眠時間は…?4

最も死亡リスクが低い睡眠時間は約7時間のようです

私はというと…大体いつも寝るのが0時~1時の間…

起きるのが6時半…

た、足りてない…

なんとか後1時間確保したいもんです…(汗)

参考引用元:「必要と考えられている人間の年齢別睡眠時間(2015 米国国立睡眠財団公表)」


参考サイト:10年後に死亡率が最も低い睡眠時間は7時間?調査で判明


以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→

ぜひ皆さんのご意見をお聞かせ下さい

糖尿病(予備軍)の皆さんにアンケートです



ドシドシかいてくださいね!

糖尿病のことをもっと世間に知ってもらいましょう!


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SHARE EAT | シェアイート♡様とのコラボアンケート作りました♪
血糖値を気にするアナタが食べてみたい
低糖質スイーツを教えてください!

人気のあるものは福田さんが実現可能とのことです!
今のところ、人気のあるチーズケーキとモンブランで検討してくれているようですが、まだ考えてくれています(^^♪



ここにない食べたいものがあればコメント欄にドシドシ書いてくださいね!

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