300人の医師が選んだ、健康効果のある食材ベスト10!

「名医のTHE太鼓判」でやってました!

I♡神食材!どうぞ…!

【血糖値】医師300人が選ぶ「体にいい神食材ベスト10!」2位はサバ缶!1位は…?1

【血糖値】医師300人が選ぶ「体にいい神食材ベスト10!」2位はサバ缶!1位は…?2

【血糖値】医師300人が選ぶ「体にいい神食材ベスト10!」2位はサバ缶!1位は…?3

【血糖値】医師300人が選ぶ「体にいい神食材ベスト10!」2位はサバ缶!1位は…?4

第1位は我が家も毎日食べている納豆でした!!

納豆の食べ方で気を付けたいことは…

・生卵と一緒に食べると美肌効果が失われる
ナットウキナーゼは50℃以上で効果が弱くなるのでご飯にかけるときは冷ましたものに
混ぜる回数は多いほどアミノ酸や甘み成分が増える

ベスト10の食材は、毎日食べてるものがたくさんで嬉しかったです(^^♪

夫が糖尿病になる前に食べていたらなぁと、後悔の念もありますが、これから食べ続けることで健康に
長生きできるはずと信じていこうと思います!

↓納豆の栄養描いてます!
【血糖値】欠乏すると心と体に悪影響が…!糖尿病リスクも防ぐ神食材とは?


参考番組:名医のTHE太鼓判 1月21日放送「医師が選ぶ体にいい食材総選挙」


食事の写真は明日から再開いたします!!

アンケート、また作りましたー!
以前、糖尿病の食事制限についてのアンケートで圧倒的多数だった「糖質制限」をされている方の内訳を知りたいとのご意見を頂きましたので、是非ご協力お願いいたします!!



質問ありましたら、ブログのほうのコメント欄に頂けますとお返事できるのでありがたいです!

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