秋も深まり、紅葉が美しくなりました

「近所の山へハイキングがてら登山へ行こうか!」

なんて家族やお友達と出かけたりしますよね

しかし、思いもよらぬ事故が起きる可能性があるので注意しないといけません…!

【血糖値】紅葉の山で糖尿病患者が急死!その理由とは…?1

【血糖値】紅葉の山で糖尿病患者が急死!その理由とは…?2

家族で登山した時のスピリチュアルなお話→パワースポット 奈良大神神社&三輪山登山で不思議体験

【血糖値】紅葉の山で糖尿病患者が急死!その理由とは…?3

【血糖値】紅葉の山で糖尿病患者が急死!その理由とは…?4

【血糖値】紅葉の山で糖尿病患者が急死!その理由とは…?5

怖い事件です…!

高血糖は、すぐに何か症状が出るわけではないけど、長期的に続く事で血管を傷つけてしまい、合併症(神経障害、腎臓障害、網膜症、心疾患など)につながる

しかし、低血糖は突然倒れてしまう可能性がある…!

これは標高があまり高くないハイキングコースもあるような登山だったから、逆に軽い気持ちで紅葉を観に行ってしまったために起きてしまった、予想外の出来事だったのか…

この話は「高尾山」という富士山に並びミシュラン三ツ星を獲得した観光名所の山で起きた出来事だった
最近こういう事故やトラブルが多発しているらしい

紅葉を観ながらの登山は血糖コントロールによさそうだけど、登山は体力や水分を奪い、気温の変化も激しい

十分に注意する必要があるようです…(*´Д`)

参考サイト:登山者の事故やトラブル多発 高尾山はナメてかかると危険 (2018年11月21日掲載) - ライブドアニュース

「山の日」が制定!糖尿病患者さんも登山を楽しもう | 糖尿病の治療と予防ナビ.com - Part 3

朝食
朝食

サラダ(レタス、ベビーリーフ、酢玉ねぎ、トマト、ナッツ、茹で大豆、キュウリ)
赤味噌汁(マイタケ、キクラゲ、ワカメ、白菜、高野豆腐入り)
納豆(ゴマがけ)
オートミール(ヨーグルト、きなこ、シナモン、ブルーベリー入り)
モズク酢
※サラダにモズク酢をかけてドレッシング代わりに

夕食
夕食

特大サラダ(レタス、ベビーリーフ、トマト、ナッツ、茹で大豆、キュウリ、サラダチキン、サバの水煮、ほうれん草)
赤味噌汁(マイタケ、キクラゲ、ワカメ、白菜、酢生姜、高野豆腐入り)
枝豆
玄米150g


夫、気を抜くとすぐに食べるスピードが早くなるので特大サラダを作ってみた!
さすがに食べるのに時間がかかっていた(笑)


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