「隠れ糖質」というものをご存知だろうか

カレーや牛丼、ラーメンなどを食べると糖質過多で食後血糖値が上がりやすいというのはすぐわかるけど、こないだもスーパーの総菜でビックリしたみたいに意外に糖質が高い物を知らず知らずのうちに口にしている可能性がある

今回はどんなものが要注意かまとめてみたよ!

夫の血糖値が爆上がり事件→【血糖値】夫と行ったランチで起きた謎の血糖値爆死事件…!?
スーパーの総菜が驚くほどの糖質?!→【血糖値爆上げ】スーパーの惣菜の糖質量が実は…!

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この「隠れ糖質」は本当に怖い!!

糖質量を最初から書いていると控えてしまうのが人間心理なので全くどこにも書いていない
(そりゃそうか)

某ファミレスのステーキソースだが、調べてみるとどの種類も炭水化物量が20g前後あった

ステーキだから、血糖値が上がらないなんて大間違い

20gくらいなら、大して血糖値も上がらないかもだが、0gと思って他のものを食べてしまうと

「血糖値爆死事件」

が起きてしまうという事だ

ぜひ、気を付けて!

ちなみにファミレス系は大体ネットで調べると大体でてくる

スーパーの総菜は甘味系の味に注意

甘辛とか甘酢とか

要注意だよ!

参考サイト:糖質は主食やスイーツだけと思ったら大間違い!隠れ糖質にご用心!|BIGLOBE Beauty

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ところで、わたくしごとで申し訳ないのだけど、インスタには写真を上げて先に報告したんだけど、なんと一昨日、ひねった足が悪化して、今日病院に行ったら「剥離骨折」だった

昨日は長女の小学校最後の運動会で無理してしまったみたい

運動会も本当は土曜日だったのが、週末の台風で月曜日となり、次女を保育園に送ってからでなんだかんだドッタバタ

私の足も不自由でなんとかお弁当を適当に作り、朝食は赤味噌マイタケ汁だけ飲んで出発

写真なくてすみません…

朝食はサンドイッチとサラダを購入して適当に食べた

写真なくてすみません…(*_*)


昼食
運動会お弁当

おから唐揚げ
だし巻き卵
枝豆
ミニトマト
ウインナー
昆布
もち麦米おにぎり

このお弁当、夫の食後血糖値もさほど上がらずだったよ(*^▽^*)

大したものは作れなかったけど、小学校最後の運動会、手作り弁当にしたかった

もうほぼ何でも自分でできる小6長女

小さい時は私がやってあげてたことがドンドン減っていき、今はむしろ手伝ってもらう事の方が多い

そんな私がしてあげれる事は毎日のご飯

もちろん洗濯物や色んな細かいサポートはあるけど、ご飯は大きいと思う

凝ったものは何もないシンプルなお弁当に喜んでくれる長女

ありがとう~

夕食は運動会でがんばった長女の好きなもの食べに行きました~!

明日は骨折に至った経緯を漫画で描きます~(涙)

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今回の台風ですが、幸い大阪は直撃ではなかったので前ほどの被害は起きませんでした

しかし各地で多くの被害が起こっていました

皆様がご無事でいらっしゃること、一日も早く平和な日常に戻る事を祈っています

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