糖尿病患者の皆様、とにかくヘモグロビンA1cを下げれば下げるほどいい、と思っておられませんか?

夫もそうだった

けど、あまり急ぎ過ぎて無理しすぎると…ってお話だよ~
【血糖値の怖い話】ヘモグロビンA1cは急激に下げると危険…!?1

【血糖値の怖い話】ヘモグロビンA1cは急激に下げると危険…!?2

【血糖値の怖い話】ヘモグロビンA1cは急激に下げると危険…!?3

【血糖値の怖い話】ヘモグロビンA1cは急激に下げると危険…!?4

夫が糖尿病になってから3年

血糖値をとにかく下げる事ばかり考えてきた

そして最近、筋トレの負荷をガンガン上げて、ついにヘモグロビンA1cが5.6(リブレの推測だけど)

けど、この記事をみつけて考えさせれた…

続くよー!



(参考記事)
治療を負担に感じる人ほど死亡率が高い!? 糖尿病にストレスは大敵
yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)

朝食
朝食
サラダ(酢玉ねぎ、モズク酢、サラダチキン、アボカド入り)
玄米150g
納豆
生卵
枝豆冷ややっこ(ワカメ、カツオ、醤油がけ)
フルーツ(ブドウ、キウイ、パイナップル)

昼食
昼食
低糖質サバ納豆ワカメうどん
サラダ(アボカド、ゆで卵、サラダチキン、オクラ胡麻和え入り)
酢玉ねぎ


夕食
夕食
サラダ(ワカメ、ナッツ、アボカド、ゆで卵)
マグロとはまち刺身
糖質ゼロビール(マルコと半分こ)

この後、玄米150g食べてたー

普段、ほぼお酒を飲まない私だけど、連休中日にたまには夫と晩酌も楽しいね♪

ちなみに昨日は少し日が傾いた暑さマシになった?くらいに、夫が次女を連れて公園で自転車の練習してくれたよ~

かえってきたら二人とも汗だくだった!

連休はのんびり過ごしてます(*´▽`*)

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