フリースタイルリブレで24時間血糖値測定した14日間の夫のデータを公開!
今回は驚きの結果だったー★
※フリースタイルリブレがあると24時間血糖値測定が2週間できるよ!
使い方の記事
★【24時間血糖値測定】フリースタイルリブレを使ってみた!<導入編>★
★24時間血糖値測定したらわかった恐怖の瞬間…<リブレ実践編>★
正常な人の数値が空腹時血糖値110以下、ヘモグロビンA1cが5.5以下なのでかなりせまってきてます!
夫はインスリンはなしで薬は1種類のみ、ベイスンという食後の高血糖を抑える薬を昼食後に飲んでいる
「ベイスンは飲むとガスがたまる」とお医者様に言われたが、夫は特に不自由なく飲んでいた
そもそもしょっちゅうオナラをするから私も全然気にならなかった(笑)
しかし、「あー、忘れた!」と、薬を飲み忘れた声は夫から何度となく聞いた…
で、データ公開~
前半1週間の血糖値測定のデータ
食後血糖値が結構上がってるー
いわゆるスパイク起こってた
次の後半1週間の血糖値測定データ
段々、山が小さくなってる!
スパイク改善してるー!
2週間のデータ
平均的に数値は改善している
食後高血糖を抑える薬は前半1週間も飲んでいたので、後半にこの薬が劇的に効いたような感じもしないかなぁ…どうだろう…
(そしてさっきも描いたがしょっちゅう飲み忘れる夫)
夫は負荷を上げた筋トレのおかげだーって言ってた
後半は夕食で普通に茶碗1杯玄米を食べても血糖値が140くらいまでしか上がらなかった日が結構あったので、このまま続けて行けば血糖値スパイクも抑えられるんじゃないかって…!
確かにこの週はかなりがんばっていた
それとせっかくリブレをつけていたのでどれくらい糖質をとればどれくらい上がるのかカウントしていたから、上がりすぎなくなったのもあるかなー
1日の糖質は分食も合わせると結構摂っていた
150g近く摂っていたと思う
(ご飯1杯150グラムで糖質55gくらいなので標準食並みにとってる。けど、おやつなどではなく玄米とか糖質オフパンとか)
これは筋トレの量とも関係するので夫と同じ量の糖質を摂ってしまうと血糖値は上がる人は上がると思うので注意だよ"(-""-)"
後は酢玉ねぎかなー
また様子をこれからもお伝えしますね!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー参考までに…
【夫のつけているフリースタイルリブレ】
夫が楽天で安いリブレをみつけて購入したのでリンク貼っときます(*´▽`*)
注意だけど、初めての方はセンサーとリーダー両方いるよ!
すでにリーダーを持っている人はセンサーのみでオッケーでーす!
↓センサー(使い捨て)
この二つがあれば。2週間24時間血糖値測定できるよ!
使い方の記事
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★24時間血糖値測定したらわかった恐怖の瞬間…<リブレ実践編>★
ーーーーーーーーーーー
すみません、私事で恐縮なんですが、この度ライブドア公式ブロガーになりました!
ワー!!
いつも見てくれてる方、今日初めてご訪問頂いた方、本当にありがとうございます!
皆様のおかげです。
特に初期からコメント頂いて応援してくれ、災害の時は心配してもらい、もう感謝しかない方々にこの場を借りてお礼を言わせてください( ;∀;)
本当にありがとうございます!
いつも夫婦でドタバタあれがいい、これがいいなんてワヤワヤしながら闘病している様子をただただ参考になればと書いている漫画ですが、これから少しでも皆様のお役に立てるように情報共有できればいいなと思っています。
今後ともよろしくお願いします。
追伸:
コメントの返信が滞ってしまい、本当にすみません。
オバさんがインスタグラムなるものに手を出したために大変時間を食われてしまいました( ゚Д゚)
ご飯の写真がもっとまとめてサクサクみれたら参考にしやすいんじゃいかなんて考えまして…
けど、ちゃんと返信しますのでぜひぜひコメントしてください。
嬉しいです(*´▽`*)
ーーーーーーーーーーー
朝食
サラダ(アボカド、酢玉ねぎ、モズク酢入り)
ライ麦食パン6枚切り1枚
納豆
スイカ
ヨーグルト
昼食
糖質制限する人におススメの「いきなりステーキ」に行ってみた
たまたま出先の近くにあったんだけど(^^;
【いきなりステーキとは?】
・立ち食いで食べるスタイル(昨日いったところはランチのみ立ち食いだった)
・ステーキを安い値段で食べられる
キノコとほうれん草のポン酢がけ
サラダ(ナッツ入り)
ステーキ(肉好き長女の希望で昼とかぶってしまった)
サバ水煮
アボカド
赤パプリカ
ナス
クリームチーズ
玄米150g
昨日、セールしてたインテリアショップに立ち寄ったら、食器類が安く買えた
そこでご飯の写真をちょっとリニューアルしてオシャレ風に撮ってみた!
粗末な食事の時も食器でパワーアップ!
インスタグラムも始めたんだけど、ブログとうまく連携できない( ;∀;)
まだまだご飯の写真だけだけど、よかったらのぞいてやってください
→husband_diabetes_marco
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これが効いてる可能性大!!
まだあった!血糖値を下げて血液サラサラにする神食材とは…?!
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マルコのご飯のつくおきをご紹介♪便利だよ(*´▽`*)
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正常な人の数値が空腹時血糖値110以下、ヘモグロビンA1cが5.5以下なのでかなりせまってきてます!
夫はインスリンはなしで薬は1種類のみ、ベイスンという食後の高血糖を抑える薬を昼食後に飲んでいる
「ベイスンは飲むとガスがたまる」とお医者様に言われたが、夫は特に不自由なく飲んでいた
そもそもしょっちゅうオナラをするから私も全然気にならなかった(笑)
しかし、「あー、忘れた!」と、薬を飲み忘れた声は夫から何度となく聞いた…
で、データ公開~
前半1週間の血糖値測定のデータ
食後血糖値が結構上がってるー
いわゆるスパイク起こってた
次の後半1週間の血糖値測定データ
段々、山が小さくなってる!
スパイク改善してるー!
2週間のデータ
平均的に数値は改善している
食後高血糖を抑える薬は前半1週間も飲んでいたので、後半にこの薬が劇的に効いたような感じもしないかなぁ…どうだろう…
(そしてさっきも描いたがしょっちゅう飲み忘れる夫)
夫は負荷を上げた筋トレのおかげだーって言ってた
後半は夕食で普通に茶碗1杯玄米を食べても血糖値が140くらいまでしか上がらなかった日が結構あったので、このまま続けて行けば血糖値スパイクも抑えられるんじゃないかって…!
確かにこの週はかなりがんばっていた
それとせっかくリブレをつけていたのでどれくらい糖質をとればどれくらい上がるのかカウントしていたから、上がりすぎなくなったのもあるかなー
1日の糖質は分食も合わせると結構摂っていた
150g近く摂っていたと思う
(ご飯1杯150グラムで糖質55gくらいなので標準食並みにとってる。けど、おやつなどではなく玄米とか糖質オフパンとか)
これは筋トレの量とも関係するので夫と同じ量の糖質を摂ってしまうと血糖値は上がる人は上がると思うので注意だよ"(-""-)"
後は酢玉ねぎかなー
また様子をこれからもお伝えしますね!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー参考までに…
【夫のつけているフリースタイルリブレ】
夫が楽天で安いリブレをみつけて購入したのでリンク貼っときます(*´▽`*)
注意だけど、初めての方はセンサーとリーダー両方いるよ!
すでにリーダーを持っている人はセンサーのみでオッケーでーす!
↓センサー(使い捨て)
【専用センサー】Abbott FreeStyleリブレセンサー ↓リーダー(ずっと使える) |
Abbott FreeStyleリブレReader |
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★【24時間血糖値測定】フリースタイルリブレを使ってみた!<導入編>★
★24時間血糖値測定したらわかった恐怖の瞬間…<リブレ実践編>★
ーーーーーーーーーーー
すみません、私事で恐縮なんですが、この度ライブドア公式ブロガーになりました!
ワー!!
いつも見てくれてる方、今日初めてご訪問頂いた方、本当にありがとうございます!
皆様のおかげです。
特に初期からコメント頂いて応援してくれ、災害の時は心配してもらい、もう感謝しかない方々にこの場を借りてお礼を言わせてください( ;∀;)
本当にありがとうございます!
いつも夫婦でドタバタあれがいい、これがいいなんてワヤワヤしながら闘病している様子をただただ参考になればと書いている漫画ですが、これから少しでも皆様のお役に立てるように情報共有できればいいなと思っています。
今後ともよろしくお願いします。
追伸:
コメントの返信が滞ってしまい、本当にすみません。
オバさんがインスタグラムなるものに手を出したために大変時間を食われてしまいました( ゚Д゚)
ご飯の写真がもっとまとめてサクサクみれたら参考にしやすいんじゃいかなんて考えまして…
けど、ちゃんと返信しますのでぜひぜひコメントしてください。
嬉しいです(*´▽`*)
ーーーーーーーーーーー
朝食
サラダ(アボカド、酢玉ねぎ、モズク酢入り)
ライ麦食パン6枚切り1枚
納豆
スイカ
ヨーグルト
昼食
糖質制限する人におススメの「いきなりステーキ」に行ってみた
たまたま出先の近くにあったんだけど(^^;
【いきなりステーキとは?】
・立ち食いで食べるスタイル(昨日いったところはランチのみ立ち食いだった)
・ステーキを安い値段で食べられる
などの特徴で色々なところに店舗を持っているステーキの人気店
糖質制限ダイエットしている人には強い味方だそう
うちはダイエットはないけど(夫はだよ)筋肉をつけたいから肉をモリモリ食べたい夫にはよかった
けど、AGEがあるのでしょっちゅう行くのはうーんかなぁ…
↓老化を進行させるAGEの話
「高血糖が老化を進める!恐怖の老化物質「AGE」とは…?」
心なしか、店内はマッチョな男性が多い
ランチメニュー
糖質制限ダイエットしている人には強い味方だそう
うちはダイエットはないけど(夫はだよ)筋肉をつけたいから肉をモリモリ食べたい夫にはよかった
けど、AGEがあるのでしょっちゅう行くのはうーんかなぁ…
↓老化を進行させるAGEの話
「高血糖が老化を進める!恐怖の老化物質「AGE」とは…?」
心なしか、店内はマッチョな男性が多い
ランチメニュー
私が200グラム、夫が300グラムを頼んでみた
まず、スープとサラダが来て、次に肉がきた!
これ、200グラムの方かな…
ライスは大中小選べる
二人とも小を頼んだよー
味は値段の割においしかった!
ただ、噛み切れず、かなり細かく切った(笑)
立って食べるのは意外に悪くなかった
血糖値も上がりにくし、むしろいいかも(^^♪
後で気付いたのが肉の付け合わせのコーンが無料でブロッコリーとかに変更できた!
それと黒ウーロン茶を頼んで一緒に食べるのがいいみたいだよ
全体的に満足で、夫ももっと行きたいって言ってた
ライス食べなければ、血糖値は上がらないしいいね♪
夕食
酢玉ねぎとワカメの和えたのまず、スープとサラダが来て、次に肉がきた!
これ、200グラムの方かな…
ライスは大中小選べる
二人とも小を頼んだよー
味は値段の割においしかった!
ただ、噛み切れず、かなり細かく切った(笑)
立って食べるのは意外に悪くなかった
血糖値も上がりにくし、むしろいいかも(^^♪
後で気付いたのが肉の付け合わせのコーンが無料でブロッコリーとかに変更できた!
それと黒ウーロン茶を頼んで一緒に食べるのがいいみたいだよ
全体的に満足で、夫ももっと行きたいって言ってた
ライス食べなければ、血糖値は上がらないしいいね♪
夕食
キノコとほうれん草のポン酢がけ
サラダ(ナッツ入り)
ステーキ(肉好き長女の希望で昼とかぶってしまった)
サバ水煮
アボカド
赤パプリカ
ナス
クリームチーズ
玄米150g
昨日、セールしてたインテリアショップに立ち寄ったら、食器類が安く買えた
そこでご飯の写真をちょっとリニューアルしてオシャレ風に撮ってみた!
粗末な食事の時も食器でパワーアップ!
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コメント
コメント一覧 (10)
ファンとしてはめっちゃくちゃ嬉しい!
いつも本当に充実した内容でそれは公式に
なって当然!と常々思ってました~\(^^)/
夫婦揃ってブログのファンですが夫は
コメ欄までは読んでないらしく、前に
『「私の夫も嚢胞腎なんです」ってコメント
してみれば~(ソワソワ)』と、既にコメントしてる、、と今更言えない状態で…(´・c_・`)
そんな秘密(笑)を抱えながら?これからも
夫婦共々応援してます!!
そして食後血糖値の数値の改善が凄い!!
ここまで落ちるんですね~!
努力した結果が見えるのっていいですね♪
おぁ!旦那さんの改善、筋肉向上委員会の会員として希望が持てました(^^♪
でも、マルコさんの料理と、
糖尿病に対する勉強と、
旦那さんの意識が、複合しての改善だと思います。
「試行錯誤」
これに尽きますネ。
自分も、どうすればキツいトレになるしか考えてません(オイオイ)
真面目に変態してます。
「公式ブロガー」
何か凄そうですね@@
自分のナンチャッテブログは、マジでなんちゃてです!
もう、カテゴリー違いで( ^)o(^ )
お互いに頑張りましょう。
いつの日か笑える日が来る事を!
糖尿病患者がa1cを5%台にするのは
大変な努力だと思います。
あまり、気負いせずに
気楽に頑張って下さいね!
私もまだ、術後一週間なので
運動規制があり
しかも、ちょっと硬膜から内出血しているので
筋トレをサボっています。(^^;;
これからも応援してます\(^^)/
「インスタグラム」
フォロアーになろうとやったけど、うまく出来なかったです(残念)
またトライしますネ
自分がインスタグラム始めたら、ポージングやらの写真だけで、
フォロアーも自分だけになりそうです(^^♪
あと、人気ブログランキングは漫画シリーズになってて、
他の人のも見たらおもしろいですネ。
あ、言い忘れてたけど、
マルコさんご夫妻も「地道活動隊」に勝手に登録してますので( ^)o(^ )
これで、メンバーも4人に!
まだ「腹筋革命」とか色々活動してます!
そして公式化おめでとうございますー!
どちらもコツコツ続けることが大事なんですね。
公式ブロガーおめでとうございま~す
マルコさんはやっぱり凄いです
マルコさんのファンは皆さん!喜んでると思いますよぅ♪♪
Kタローさんの数値も凄い!!!
数値が安定すると不安が少しなくなって嬉しいですよねぇ~。遣る気も出るし!
ご夫婦が協力!努力をした結果ですね
頑張ってるお二人に最高のご褒美ですね…
これからも楽しみにしています
無理のない範囲で更新なさって下さいね
そして、血糖値が改善して本当に良かったです。マルコさんとご主人の毎日の努力が実を結びましたね(*^_^*)自分のことのように嬉しいです。
私も頑張ろうっと。
公式ブロガーおめでとうございます(*´ω`)
俺はブログしてないので、すごさがピンと、こないのですが( ´;゚;∀;゚;)
なんにせよ、めでたそうなので(≡^∇^≡)
あ、こないだ退院後、初めて外来に行った時に言われたんですが、担当医に
「a1c数値の下がり方が早すぎですねー」
と言われて、インスリン単位を減らしてくれました。
1ヶ月で12.3から9.2になったんですが、a1cの下がりが早いと何かダメなんでしょうか?
血糖値も軒並み2桁(80~98が殆どなのですが)
下がるのは良いことだと思ってたんですがねー(・・??
8月 10.6 9月 8.7 10月 7.2
11月 6.2 12月 5.8 という感じできてます。
治療は持効型インスリンのトレシーバを夕方に6単位一回のみ&メトグルコです。
あとはユルーイ糖質制限→1日120gくらい&強度の筋トレ。
最初の頃はA1cも順調に下がって来ているし
耐糖能回復してるのかなーって感じてました
でも、年明けからはA1cは横ばい状態、、、
やっぱり膵臓は無理? それとも食後高血糖があって膵臓をいじめてる?
最初はSMBGで食前98、食後2時間140くらい
でした→今も変わらないです。
なので去年の12月からリブレの使用スタート
やっぱり食後高血糖がありました‼️
235とか270とかスパイク祭り、、、
やっぱりリブレはイイナーって思ってました
しかし😱 リブレは当たり外れが結構あります! (センサーによって) 基本同じ食事でも(糖質30)1時間後 170だったり240だったり、、、
今まで18個使ってまともなのは7割くらいかな。 自分は2型でインスリン打ちなので
月にセンサー1個&リブレ用SMBGチップを60枚病院からもらってます。 あと、1個は通販で購入で1ヶ月連続で測定しています。
そんなに食べてないのにリブレで測ったらピピッと鳴って高血糖注意248とか出てビックリしてチップで測ると170だったり、、、
逆に朝方65が出てチップだと90だったり、、
あまりに酷いのでアボットのサポートに電話したら3個交換してくれました。
マルコさんはSMBGされてますか? リブレはあくまでも組織間液の測定なのでアボットによると10~15%の誤差はあるとのこと。
自分もリブレのスナップショットでA1c5.5が出て→喜び\(^-^)/→2日後に病院の定期検診へ→実際は5.9で変わらず、、、
ただ、食後高血糖のピークの時間は分かるのでその時にSMBGで測っています。
あくまでリブレは参考程度で活用してます。