フリースタイルリブレで24時間血糖値測定した14日間の夫のデータを公開!

今回は驚きの結果だったー★

※フリースタイルリブレがあると24時間血糖値測定が2週間できるよ!

使い方の記事
【24時間血糖値測定】フリースタイルリブレを使ってみた!<導入編>
24時間血糖値測定したらわかった恐怖の瞬間…<リブレ実践編>
【スパイク改善⁉】14日間、夫の血糖値を測定したら驚きの結果が…1

【スパイク改善⁉】14日間、夫の血糖値を測定したら驚きの結果が…2

【スパイク改善⁉】14日間、夫の血糖値を測定したら驚きの結果が…3
正常な人の数値が空腹時血糖値110以下、ヘモグロビンA1cが5.5以下なのでかなりせまってきてます!

【スパイク改善⁉】14日間、夫の血糖値を測定したら驚きの結果が…4

夫はインスリンはなしで薬は1種類のみ、ベイスンという食後の高血糖を抑える薬を昼食後に飲んでいる

「ベイスンは飲むとガスがたまる」とお医者様に言われたが、夫は特に不自由なく飲んでいた

そもそもしょっちゅうオナラをするから私も全然気にならなかった(笑)

しかし、「あー、忘れた!」と、薬を飲み忘れた声は夫から何度となく聞いた…

で、データ公開~

前半1週間の血糖値測定のデータ
前半1週間の記録
食後血糖値が結構上がってるー

いわゆるスパイク起こってた

次の後半1週間の血糖値測定データ
後半1週間の記録
段々、山が小さくなってる!

スパイク改善してるー!

2週間のデータ
2週間のデータ

平均的に数値は改善している

食後高血糖を抑える薬は前半1週間も飲んでいたので、後半にこの薬が劇的に効いたような感じもしないかなぁ…どうだろう…
(そしてさっきも描いたがしょっちゅう飲み忘れる夫)

夫は負荷を上げた筋トレのおかげだーって言ってた

後半は夕食で普通に茶碗1杯玄米を食べても血糖値が140くらいまでしか上がらなかった日が結構あったので、このまま続けて行けば血糖値スパイクも抑えられるんじゃないかって…!

確かにこの週はかなりがんばっていた

それとせっかくリブレをつけていたのでどれくらい糖質をとればどれくらい上がるのかカウントしていたから、上がりすぎなくなったのもあるかなー

1日の糖質は分食も合わせると結構摂っていた

150g近く摂っていたと思う
(ご飯1杯150グラムで糖質55gくらいなので標準食並みにとってる。けど、おやつなどではなく玄米とか糖質オフパンとか)

これは筋トレの量とも関係するので夫と同じ量の糖質を摂ってしまうと血糖値は上がる人は上がると思うので注意だよ"(-""-)"

後は酢玉ねぎかなー

また様子をこれからもお伝えしますね!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー参考までに…
【夫のつけているフリースタイルリブレ】

夫が楽天で安いリブレをみつけて購入したのでリンク貼っときます(*´▽`*)
注意だけど、初めての方はセンサーとリーダー両方いるよ!

すでにリーダーを持っている人はセンサーのみでオッケーでーす!


↓センサー(使い捨て)
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【専用センサー】Abbott FreeStyleリブレセンサー
価格:7344円(税込、送料無料) (2018/6/26時点)



↓リーダー(ずっと使える)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

Abbott FreeStyleリブレReader
価格:7656円(税込、送料無料) (2018/6/26時点)


この二つがあれば。2週間24時間血糖値測定できるよ!


使い方の記事
【24時間血糖値測定】フリースタイルリブレを使ってみた!<導入編>
24時間血糖値測定したらわかった恐怖の瞬間…<リブレ実践編>



ーーーーーーーーーーー

すみません、私事で恐縮なんですが、この度ライブドア公式ブロガーになりました!

ワー!!

いつも見てくれてる方、今日初めてご訪問頂いた方、本当にありがとうございます!
皆様のおかげです。

特に初期からコメント頂いて応援してくれ、災害の時は心配してもらい、もう感謝しかない方々にこの場を借りてお礼を言わせてください( ;∀;)

本当にありがとうございます!

いつも夫婦でドタバタあれがいい、これがいいなんてワヤワヤしながら闘病している様子をただただ参考になればと書いている漫画ですが、これから少しでも皆様のお役に立てるように情報共有できればいいなと思っています。

今後ともよろしくお願いします。

追伸:

コメントの返信が滞ってしまい、本当にすみません。

オバさんがインスタグラムなるものに手を出したために大変時間を食われてしまいました( ゚Д゚)

ご飯の写真がもっとまとめてサクサクみれたら参考にしやすいんじゃいかなんて考えまして…

けど、ちゃんと返信しますのでぜひぜひコメントしてください。
嬉しいです(*´▽`*)


挨拶

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朝食
朝食
サラダ(アボカド、酢玉ねぎ、モズク酢入り)
ライ麦食パン6枚切り1枚
納豆
スイカ
ヨーグルト



昼食
糖質制限する人におススメの「いきなりステーキ」に行ってみた

たまたま出先の近くにあったんだけど(^^;

【いきなりステーキとは?】

・立ち食いで食べるスタイル(昨日いったところはランチのみ立ち食いだった)
・ステーキを安い値段で食べられる

などの特徴で色々なところに店舗を持っているステーキの人気店

糖質制限ダイエットしている人には強い味方だそう

うちはダイエットはないけど(夫はだよ)筋肉をつけたいから肉をモリモリ食べたい夫にはよかった

けど、AGEがあるのでしょっちゅう行くのはうーんかなぁ…

↓老化を進行させるAGEの話
「高血糖が老化を進める!恐怖の老化物質「AGE」とは…?」

心なしか、店内はマッチョな男性が多い

ランチメニュー
いきなりステーキ
私が200グラム、夫が300グラムを頼んでみた

昼食
まず、スープとサラダが来て、次に肉がきた!

これ、200グラムの方かな…

ライスは大中小選べる

二人とも小を頼んだよー

味は値段の割においしかった!

ただ、噛み切れず、かなり細かく切った(笑)

立って食べるのは意外に悪くなかった

血糖値も上がりにくし、むしろいいかも(^^♪

後で気付いたのが肉の付け合わせのコーンが無料でブロッコリーとかに変更できた!

それと黒ウーロン茶を頼んで一緒に食べるのがいいみたいだよ

全体的に満足で、夫ももっと行きたいって言ってた

ライス食べなければ、血糖値は上がらないしいいね♪

夕食
夕食
酢玉ねぎとワカメの和えたの
キノコとほうれん草のポン酢がけ
サラダ(ナッツ入り)
ステーキ(肉好き長女の希望で昼とかぶってしまった)
サバ水煮
アボカド
赤パプリカ
ナス
クリームチーズ
玄米150g

昨日、セールしてたインテリアショップに立ち寄ったら、食器類が安く買えた

そこでご飯の写真をちょっとリニューアルしてオシャレ風に撮ってみた!

粗末な食事の時も食器でパワーアップ!

インスタグラムも始めたんだけど、ブログとうまく連携できない( ;∀;)
まだまだご飯の写真だけだけど、よかったらのぞいてやってください
husband_diabetes_marco



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