うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

今日の朝、起こった地震結構揺れた怖かった…災害って忘れたころに来るんだなと改めて思わされた揺れだしたときに真っ先に考えるのは子供の事!二人とも無事で本当によかったこういう時にネットやLINEのような連絡ツールは本当に役立つ姉とすぐにLINEでテレビ電話してお互い ...
震度6弱の地震が来た!!災害時の血糖コントロールを見直す!1

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今日の朝、起こった地震

結構揺れた

怖かった…

災害って忘れたころに来るんだなと改めて思わされた

揺れだしたときに真っ先に考えるのは子供の事!

二人とも無事で本当によかった

こういう時にネットやLINEのような連絡ツールは本当に役立つ

姉とすぐにLINEでテレビ電話してお互いの安否を確認したり、学校のママ友とグループLIMEで情報共有したりと、LINEがめちゃくちゃ役立った

マルコ一家が関西ですので、すぐにコメント頂いてご心配してくださった方々、本当にありがとうございました

我が家にとってもう一つの家族のようです(*´▽`*)

あたたかいお気持ちに癒されました

嬉しかったです…

こういう時こそ、糖尿病の方のための災害マニュアルまとめます!
長くなったので次の話に続きますが、取り急ぎ現状報告です!

我が家や我が家の周りはたまたま被害はないけれど、友達の家ではガスが止まっているし、避難所におられる方や帰宅難民となり、まだ歩いておられる方、水道が止まっている方、まだ停電しているおうちの方、本当に大変だと思います

お亡くなりになられた方やケガをされた方のニュースを見ると胸が苦しいです

どうかこれ以上の被害が起こらないことを祈ります

今後、余震が起こりませんように…



朝食
朝食
サラダ
ミニ食パン1枚
納豆
炒り玉子
バナナ
さくらんぼ
ヨーグルト


昼食※外出写真なし



夕食
夕食

サラダ
キュウリとワカメの酢の物
40%糖質オフうどん


昨日、メッセージで質問頂いたのですが、糖質標記が後ろの成分表にない場合は炭水化物をみます。

炭水化物は糖質+食物繊維の事なので、炭水化物量が少ないと糖質少な目と判断しております

昨日のレトルトカレーで言えば、炭水化物10グラムくらいだったので糖質低めと判断しました

基本的に糖質10gくらいは血糖値をあげにくい糖質量です

ついつい端折ってしまったりするのですが、ご質問していただくと大変嬉しいです

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今まで健康診断では発見できなかった、食後のみ血糖値が上がる「血糖値スパイク」が今とても注目されている

というのも「血糖値スパイク」は命に関わる事だからだ…

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食べ過ぎなどによる生活習慣で2型糖尿病になってしまった場合、血糖コントロールをしやすくするために、病院で体重を減らすように指導される

そんな時にカロリー制限か糖質制限か迷うよね。。

今日はそんなダイエットについてのお話…

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洋食文化の欧米人は太っていても意外に糖尿病でない人が多い
日本人は太っていなくても糖尿病もしくは予備軍だという人は多くいる

これは一体なぜなのだろうか…

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糖尿病の初期症状を知ってますか?
知ってるのと知らないのとでは後で人生が大きく左右されます。
ぜひ頭の片隅に入れておいてほしいです…。

このブログはいつも2型糖尿病についてのお話ですけど、血糖値が上がる仕組みは1型も一緒です生活習慣病や遺伝性でインスリンの働きが悪くなってしまうか(2型)、ウィルス感染などで突然インスリンが働かなくなってしまうか(1型)の違いです※一型糖尿病の方からご指摘があ ...
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今さら聞けない!なぜ「血糖値が高くなる」のか?!6

このブログはいつも2型糖尿病についてのお話です

けど、血糖値が上がる仕組みは1型も一緒です

生活習慣病や遺伝性でインスリンの働きが悪くなってしまうか(2型)、ウィルス感染などで突然インスリンが働かなくなってしまうか(1型)の違いです

※一型糖尿病の方からご指摘があったので加筆します

正確には一型糖尿病はインスリンが働かなくなるのではなく、なくなってしまうんです…
つまり働かなくなるというかそもそもの存在がなくなってしまうんですねー(*´Д`)



2型糖尿病は遺伝性が強ければ、生活習慣を見直すだけでは高血糖の改善が難しく、糖質制限せざるを得ないですが、生活習慣を見直すだけで血糖値を下げる事ができる人も大半います


うちの夫もその一人です!

仕組みわかりましたか?(*´▽`*)

理想的には健康な頃の耐糖能を取り戻し、インスリンの働きを正常にすることで糖尿病は安定するんです

が、一回糖尿病になってしまうとこれが難しい…

夫も日々、食後上昇する血糖値と戦いながらいつの日か正常な耐糖能を取り戻すべくがんばってます

生活習慣を見直す事はほかの病気の予防にもなります

がんばりましょうねー!

新キャラ糖子さん、登場させてみました(^^♪

彼女は「糖」なので糖尿病の夫Kタローの敵であり、時に味方?にもなるかもです

また時々、登場します♪

参考文献:血糖値をグングンん下げるコツがわかる本

糖代謝のしくみ(参考):日本糖尿病学会編「糖尿病治療の手引き」


朝食
朝食
サラダ(ナッツ入り)
クリームチーズ、モズク酢
ミニパン2つ
納豆卵
メロン(続・1玉230円の激安メロン!安いのに奇跡的においしい!)
ヨーグルト

※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む

昼食
昼食
サラダ
しめじとまいたけと人参、キャベツのコンソメスープ
サバ水煮缶大根おろしとネギ和え
玉子キムチもどきチャーハン(玄米100g)

夕食(イオンのフードコート 長崎ちゃんぽん)
野菜たっぷり皿うどん


野菜たっぷり皿うどん

今日は次女の初めての自転車を買いに行ったー

もう今年5歳なのに三輪車乗ってた…ゴメン

けど、体が小さいのでなかなか自転車に踏み切れずやっとです(*´▽`;*)

血糖値は少しお休みです(*´▽`*)

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併せてオリーブオイルとキャベツが体にとってもいいので一緒に食べる簡単お料理ご紹介~★



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