うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

帯状疱疹のウイルスは常に体に潜伏しており、免疫力が低下するとその姿を表し、悪化すると激しい痛みが体を襲い、大変なことになります。糖尿病患者は特に発症しやすいといわれます。帯状疱疹の発疹はそもそも水疱瘡だったウイルスなので、ボツボツと水疱のようなブツブツが ...
ストレス?免疫力低下?夫の帯状疱疹が再発か…!?1

ストレス?免疫力低下?夫の帯状疱疹が再発か…!?2

帯状疱疹のウイルスは
常に体に潜伏しており、免疫力が低下するとその姿を表し、悪化すると激しい痛みが体を襲い、大変なことになります。

糖尿病患者は特に発症しやすいといわれます。

帯状疱疹の発疹はそもそも水疱瘡だったウイルスなので、ボツボツと水疱のようなブツブツが現れます。


ただ、本当に帯状疱疹だったのかはわかりませんが、とりあえず悪化しなくてよかったです( ;∀;)

けど、まさに帯状疱疹のようなブツブツだったので、本当にそうかと焦りました。

写真撮ったのですが、もしごはん中の方とかが誤ってみてしまうと、気を悪くするかもしれないので、やめときますね。

夫が昔、帯状疱疹で大変だった時の話



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ーーー糖尿病夫の朝食ーーー
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 ・サラダ(レタス、ブロッコリースプラウト、大豆、トマト)
・酢納豆(アマニ油、黒ゴマ入り)
・モズク酢
・赤味噌汁(マイタケ、あおさ、厚揚げ、白菜、白ネギ)
・クリームチーズ
・オートミール(ヨーグルト、きな粉、ブルーベリー、シナモン、右上のプロテインかけて)
・ブドウ、キウイ

 ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(レタス、キャベツ、トマト、ブロッコリースプラウト)
・味しみ豆腐の和風そぼろ餡
・赤味噌汁(マイタケ、あおさ、厚揚げ、白菜)
・オートミール粥
・切り干し大根のたらこマヨ和え

オイシックスのミールキット利用してます
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↓オイシックスお試しありまーす★
 


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昨日、NHKの「ガッテン」で新型コロナと糖尿病の話をしていたので、夫と観ていました。夫もそうでしたが、糖尿病は予備軍からあっという間に悪化してしまうので、普段から注意してほしいです(涙)新型コロナの影響でリスクの上がっている方が増えているのわかります…。けど ...
昨日、NHKの「ガッテン」で新型コロナと糖尿病の話をしていたので、夫と観ていました。
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夫もそうでしたが、糖尿病は予備軍からあっという間に悪化してしまうので、普段から注意してほしいです(涙)

新型コロナの影響でリスクの上がっている方が増えているのわかります…。

けど健康意識の高まる中、おうちでの運動の工夫やすでに野菜ファーストされてる方もすごく多いですよね(^○^)

今日はついに関西の緊急事態宣言も解除されて、いよいよというところまできました!
感染者がどんどん減って経済が盛り上がっていくことを願います!

↓ピントレを鍛えるスロースクワットの詳しいやり方はこの記事で。
 

参考サイト:外出自粛で血糖値が上がる!? 新型コロナ×糖尿病 最新情報SP - NHK ガッテン!

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キクイモ作りに命をかける!友人母・サヨちゃんからまたまた新商品を送ってもらいました!
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妊婦の私も安心して飲めるミネラルたっぷり農薬不使用・無添加の「まろやか茶」と…
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顆粒キクイモ!
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顆粒キクイモ、めっちゃ便利!
小さじ1杯で卵M寸サイズ生キクイモ約2個分入ってるそうです♡

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サラダとか、味噌汁とか、納豆とかオートミールとかなんにでも振りかけて食べられます!
味も美味しい♪

お茶もマイルドで美味しかった(^^♪

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購入はこちらから


サヨちゃんの作るものは愛情たっぷりで味に優しさがにじみでています♡

↓血糖コントロールにいい!キクイモの良さはこの記事


ーーー糖尿病夫の朝食ーーー
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 ・サラダ(レタス、ブロッコリースプラウト、ナッツ、大豆、トマト、チキン)・酢納豆(アマニ油、黒ゴマ入り)・モズク酢・赤味噌汁(マイタケ、あおさ、厚揚げ、白菜)・クリームチーズ・オートミール(ヨーグルト、きな粉、ブルーベリー、シナモン、右上のプロテインかけて)・ブドウ、キウイ

 ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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オイシックスのミールキット利用してます

昼食
・サラダ(レタス、ブロッコリースプラウト、トマト)・鶏の甘味噌香味ダレ・赤味噌汁(マイタケ、あおさ、厚揚げ、白菜)・オートミール粥・ブドウ・キュウリなめたけ和え

↓オイシックスが今、人気がありすぎてお試しが売り切れみたいですが、同じ会社のらでぃっしゅぼーやの定期便あります★
 

ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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・サラダ(レタス、ブロッコリースプラウト、トマト、アボカド)・焼肉、舞茸、しめじ、玉ねぎ・赤味噌汁(マイタケ、あおさ、厚揚げ、白菜)・オートミール粥


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前回の話(原因は食生活かも!?もう妊娠9カ月なのにまだアレが治らない!(妻の高齢妊娠編56))40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!助産師さん…それは感じれる自信がないです…と心の中で思いましたが、そうなれればいいなとも思いました ...
前回の話(原因は食生活かも!?もう妊娠9カ月なのにまだアレが治らない!(妻の高齢妊娠編56))

40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!
【妊娠9カ月】3人目でも出産の痛みは怖い!無痛分娩を考えてみた結果…(妻の高齢妊娠編57)1

【妊娠9カ月】3人目でも出産の痛みは怖い!無痛分娩を考えてみた結果…(妻の高齢妊娠編57)2

【妊娠9カ月】3人目でも出産の痛みは怖い!無痛分娩を考えてみた結果…(妻の高齢妊娠編57)3

【妊娠9カ月】3人目でも出産の痛みは怖い!無痛分娩を考えてみた結果…(妻の高齢妊娠編57)4

助産師さん…

それは感じれる自信がないです…

と心の中で思いましたが、そうなれればいいなとも思いました。


ちなみに出産にかかる費用ですが、出産育児一時金は私の地域では42万円でます。
(入ってる保険組合でも価格は違うかもですが)

今は直接支払制度というのがあって、手続きしておけば個人が病院に支払うのは差額のみで大丈夫です♡

差額は個人病院の方がお高くなる感じです。
(その分、食事が豪華だったり、個室だったりサービスも多いことが多い)

私の通っている病院では二人目妊娠で差額は11万円プラスの予定です。

無痛分娩にするとそこに13万円プラス、その他かかった薬などの費用は実費という話。

その分置いといて、色んなことが全部落ち着いた頃に子供たちをディズニーに連れて行ってあげたいなぁと思っちゃいました(^^;

もちろん余裕があればしたかったですが(笑)

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おすすめのコストコ神食材は大容量でとってもおいしくて低糖質、使えます♪野菜も美味しいですが、季節の果物がめちゃくちゃおいしい!まだまだコロナの影響で試食できないのが寂しいです。。それにしてもドリンクを、購入済の食材を入れた買い物カートの中で倒してしまい、 ...
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おすすめのコストコ神食材は大容量でとってもおいしくて低糖質、使えます♪

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野菜も美味しいですが、季節の果物がめちゃくちゃおいしい!

まだまだコロナの影響で試食できないのが寂しいです。。

それにしてもドリンクを、購入済の食材を入れた買い物カートの中で倒してしまい、店内でどえらいことになりました(恥)

みんながみていくのでめちゃくちゃ恥ずかしかったです。

けど、あのコストコの分厚いキッチンペーパーを惜しみなく使って、ふいてくれた店員さん…

神対応でした!!

すみませんでした…(涙)
本当にありがとうございました。

ドリンクの蓋がちゃんとしまってなかったみたいで…

どうか皆様もお気をつけくださいね。

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ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ブロッコリースプラウト)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・中華スープ(しめじ、水菜、豆腐、白胡麻、キャベツ)
・ブドウ

ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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今日はコストコチキンとコストコで買った野菜で特大サラダ作りましたー!

左はプルコギドッグを切り分けました~



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前回の話(【妊娠9カ月】外出自粛生活の中、妊婦検診でやっちまったこと…(妻の高齢妊娠編55))40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!逆子、治ってません(涙)上の二人は9カ月くらいの時にはすっかり治ってたのですが…。今、32週ですが2週 ...
前回の話(【妊娠9カ月】外出自粛生活の中、妊婦検診でやっちまったこと…(妻の高齢妊娠編55))

40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!
原因は食生活かも!?もう妊娠9カ月なのにまだアレが治らない!(妻の高齢妊娠編56)1

原因は食生活かも!?もう妊娠9カ月なのにまだアレが治らない!(妻の高齢妊娠編56)2

原因は食生活かも!?もう妊娠9カ月なのにまだアレが治らない!(妻の高齢妊娠編56)3

原因は食生活かも!?もう妊娠9カ月なのにまだアレが治らない!(妻の高齢妊娠編56)4

逆子、治ってません(涙)

上の二人は9カ月くらいの時にはすっかり治ってたのですが…。

今、32週ですが2週間後の次の検診でも戻ってないと帝王切開の予定を考えていくような感じでした。

とりあえず、次の検診までにがんばること

★なるべく体を冷やさないようにすること
・生野菜や果物は控え、温野菜を食べるようにする
・靴下をはき、レッグウォーマーなどをつけて特に足もとはあっためる
なるべく入浴する

重いものを持たない

★柔軟体操をしたり、逆子体操したりする
(逆子体操は寝る前が効果的。やりすぎ注意)

ちなみに生野菜のサラダは逆子を治すためにはNGなようですが、血圧や血糖値など問題なくこれたのもサラダのおかげでもあるので、ギリギリの時期に逆子じゃなければ、体の為に食べてくださいね(^○^)

それにしても、もし帝王切開になれば37~38週に手術となりそうなので、来月半ばには出てくると思うとドキドキです…。

けど、帝王切開になってもとにかく元気に生まれてくれたらそれでいいと思ってます。

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前回の話(もうすぐ妊娠9カ月!高齢妊婦に新たなる試練が…!(妻の高齢妊娠編54))40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!検診日が飛んでしまうなんて…第3子で初めてのことでした(恥)いつも、赤ちゃんの様子をみるのを楽しみにしていたの ...
前回の話(もうすぐ妊娠9カ月!高齢妊婦に新たなる試練が…!(妻の高齢妊娠編54))

40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!
【妊娠9カ月】外出自粛生活の中、妊婦検診でやっちまったこと…(妻の高齢妊娠編55)1

【妊娠9カ月】外出自粛生活の中、妊婦検診でやっちまったこと…(妻の高齢妊娠編55)2

【妊娠9カ月】外出自粛生活の中、妊婦検診でやっちまったこと…(妻の高齢妊娠編55)3

【妊娠9カ月】外出自粛生活の中、妊婦検診でやっちまったこと…(妻の高齢妊娠編55)4

検診日が飛んでしまうなんて…第3子で初めてのことでした(恥)

いつも、赤ちゃんの様子をみるのを楽しみにしていたのに…。

最近、子供たちも家にいるのでドタバタしているし、何よりも外出自粛生活で曜日の感覚が段々鈍くなっている気がします。。。

やはり、社会生活は規則正しく動く必要性を感じる今日この頃です…。

→続きを読む


ところで、コメントのお返事なかなかできてなくて、すみません!!
めっちゃ読んで楽しんでます!
本当にありがとうございます。
返事しますのでお待ちを~(^O^)

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ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・焼き野菜(キャベツ、パプリカ、玉ねぎ)
・ナストマトチーズ焼き風(ひき肉は大豆)
・中華スープ(しめじ、厚揚げ、キャベツ、白胡麻、キクラゲ)
・キムチ冷奴
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマがけ)
・オートミール粥 30g

ナストマトチーズ焼き風(ひき肉は大豆)はオイシックスでーす!
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ミールキットでヴィーガン食なるものをみつけました。
挽き肉にみえるのは大豆です。
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脂質を抑えたい方はいいかもです♪

外出自粛になってからオイシックスにだいぶ助けられてます。
飽きのこない色々なおかずを簡単に作れますよ♪

↓オイシックスのお試しは売り切れみたいなので、同じ会社のらでぃっしゅぼーやの定期便ご紹介★



ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、ミニトマト、ブロッコリースプラウト)
・焼肉と焼き野菜(もやし、ニラ、ナス)
・中華卵スープ(卵、白菜、水菜、豆腐、ワカメ、キクラゲ、白胡麻)
・チジミ
・ブドウ

焼肉はコストコで大容量で買った牛肉を小分けにして冷凍しているのですが、なかなか長持ちします♪
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焼肉のタレは低糖質に手作りしました→作り方を書いた記事
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↓それに、おからパウダーで生地を作ったチジミ
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ニラ、蒟蒻、玉ねぎ、人参、もやしたっぷり★

おいしかったです!

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夫は血糖コントロールも安定しているし、糖尿病網膜症の出血がみられた時は結構進行している場合が多いと聞いていたので、1年ほど前に検査した時に大丈夫だった夫はその心配はないと思ったのですが…やはり何があるかわからないので、定期検査を兼ねて行ってきました。「まぁ ...
夫の目に出血が…もしや糖尿病網膜症!?すぐに眼科へ行った結果…1

夫の目に出血が…もしや糖尿病網膜症!?すぐに眼科へ行った結果…2

夫の目に出血が…もしや糖尿病網膜症!?すぐに眼科へ行った結果…3

夫の目に出血が…もしや糖尿病網膜症!?すぐに眼科へ行った結果…4

夫は血糖コントロールも安定しているし、糖尿病網膜症の出血がみられた時は結構進行している場合が多いと聞いていたので、1年ほど前に検査した時に大丈夫だった夫はその心配はないと思ったのですが…

やはり何があるかわからないので、定期検査を兼ねて行ってきました。

まぁ、大丈夫だろう」と言っていた夫ですが、待ってる間、急に心配になったよう…

やはりちゃんと検査をしてもらい、「眼底出血はない
」と聞いて安心したようでした。

結膜炎は知らぬ間に目を掻いたりしたのかもしれないということです。

ほとんど家にいることで、普段のパソコン仕事に加え、スマホなどを見ている時間も多くなっているので、目を休ませることも大事ですね。

血糖値は安定していても、半年~1年に1回は定期検査はしておいた方がいいですね。

今、新型コロナ感染防止の影響で病院へ行くのも…と思っている方も多いと思いますので、早く終息して欲しいものです(T_T)

↓糖尿病網膜症を詳しくはこの記事で


↓放置すれば怖い…こんな話も…【血糖値】失明、透析、左足切断!糖尿病を放置した男性の末路…(その2)


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ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ブロッコリースプラウト、人参、小松菜、カボチャ)
・オートミール粥 30g
・キムチ冷奴
・サバのみぞれ煮
・冷奴 ネギかつお醤油で
・中華卵スープ(ワカメ、しめじ、キャベツ、厚揚げ、キクラゲ、白胡麻、卵)

宅配食材オイシックスのおかずです!
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関西といえば粉モン文化で、家族みんなお好み焼きやタコ焼きは大好きなんですが…粉モンといえば炭水化物なので血糖値が爆上がってしまうので、なかなかできません。お好み焼きは大豆パウダーやサイリウムなどで割と簡単にできますが、タコ焼きのキレイな丸を作るには難しい ...
ロカボなタコ焼き作った結果…やはり糖尿病夫には何か起きる…1

ロカボなタコ焼き作った結果…やはり糖尿病夫には何か起きる…2

ロカボなタコ焼き作った結果…やはり糖尿病夫には何か起きる…3

ロカボなタコ焼き作った結果…やはり糖尿病夫には何か起きる…4

関西といえば粉モン文化で、家族みんなお好み焼きやタコ焼きは大好きなんですが…

粉モンといえば炭水化物なので血糖値が爆上がってしまうので、なかなかできません。

お好み焼きは大豆パウダーやサイリウムなどで割と簡単にできますが、タコ焼きのキレイな丸を作るには難しいかなと思ったけど、市販のたこ焼き粉とおからパウダーをミックスさせることで簡単にできました!

めちゃおいしかったです!

ただ、夫はなぜか夜にめちゃめちゃ喉が渇くという現象が起こったようです。
血糖値は大丈夫そうでしたが、、この原因はよくわかりません。

まぁ、楽しかったのでそれくらいいいかという感じですが(^^)/


タコ焼きは昨日の記事でも紹介しましたが、生地は市販のたこ焼き粉と大豆パウダーを2:1くらいの割合で作りました。

具は蒟蒻やネギ、厚揚げ、キムチなど低糖質なものをたっぷり♪

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カリッ、フワッ、おいしかったー!
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低糖質お好み焼きの作り方はこちら

↓夫のチートデイに起きる悲劇の話


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ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ナッツ、ブロッコリースプラウト)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・中華卵スープ(ワカメ、しめじ、水菜、厚揚げ、白菜、キクラゲ、卵)
・イチゴ、キウイ
・クリームチーズ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ナッツ、人参)
・オートミール粥 30g
・キムチ冷奴
・豚ロースとトマト照り焼き
・たたきキュウリのさっぱりツナ和え
・中華卵スープ(ワカメ、しめじ、水菜、厚揚げ、白菜、キクラゲ、白胡麻、卵)

宅配食材オイシックスのおかずです!
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夕食はやっぱり鍋でした…(^O^)
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新型コロナウイルス感染で糖尿病の持病を持つ28歳の現役力士が死亡…1

新型コロナウイルス感染で糖尿病の持病を持つ28歳の現役力士が死亡…2

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最後まで病気と闘い抜いた勝武士さんに、心よりお悔やみ申し上げます。

このニュースを夫とみていて、すごく怖いと思いました。

病院がすぐに受け入れてくれず…急激に病状が悪化…

今日もワイドショーでこのニュースをしていましたが、「血痰」が出ると病気が進行している可能性が高いという話です。

この「血痰」は足などにできた血栓が血流で流れて肺に詰まり起こるらしいです。

糖尿病の方は血管が詰まりやすいので注意してくださいね。


参考ニュース:かんさい情報ネットten. | 読売テレビ

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意外に現役力士には糖尿病患者は少ない…!【血糖値】意外な事実!相撲取りに糖尿病が少ない理由とは・・?!


力士にまつわるこんな記事も→【血糖値】糖尿病だった「元横綱・双羽黒」こと北尾光司さんの壮絶な最期…


ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ナッツ)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・赤味噌汁(あおさ、しめじ、厚揚げ、もやし、キクラゲ)
・イチゴ

ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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低糖質なタコ焼き作りましたー!

生地は市販のたこ焼き粉と大豆パウダーを2:1くらいの割合で作ってます。

それに具は蒟蒻やネギ、厚揚げ、キムチなど低糖質なものをたっぷりいれました!
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コーンやウインナーは子供たちに♪

とってもおいしかったです(^○^)



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前回の話(【妊娠8カ月】妊娠後期!20代の頃の妊娠と違うと感じることが多すぎる…!(妻の高齢妊娠編53))40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!妊娠後期…!今週の日曜日で9カ月になります。終わっていたつわりが少し戻ってきたかのように ...
前回の話(【妊娠8カ月】妊娠後期!20代の頃の妊娠と違うと感じることが多すぎる…!(妻の高齢妊娠編53))

40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!
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妊娠後期…!

今週の日曜日で9カ月になります。

終わっていたつわりが少し戻ってきたかのように、胸焼けや胃酸が上がってきたりします。

後期妊婦は大きなお腹に胃が圧迫されて、逆流性食道炎の症状が起きやすいようです。

なので、食べるものはなるべく消化のいいものがいいようです。

そして、前回の記事でも描きましたが、立っている時間が少し長くなると下腹周りがとにかく痛い…(涙)

安産ポーズ(四つん這い)をとるとマシになります。

けど、早い早い…!
早ければ、後1カ月ちょっとで出てくるんです。

最近、少しづつネットでベビーグッズをそろえていきながら、ニヤニヤしております(^O^)

→続きを読む

↓夫は糖尿病予備軍の間、ずっと逆流性食道炎でしたが、今の食事にしてから治りました!


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ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・中華スープ(しめじ、厚揚げ、キャベツ、白胡麻、キクラゲ)
・イチゴ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、ミニトマト)
・刺身
・中華スープ(しめじ、厚揚げ、キャベツ、白胡麻、キクラゲ)
・メンチカツとチキンカツ
・オートミール粥 30g

ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、ミニトマト)
・柔らか豚すね肉とおいも中華風炒め
・チンゲン菜のふんわりかきたまスープ
・オートミール粥 30g

宅配食材オイシックスです!
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お試しあります!この外出自粛期間中も楽ちんです♪

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前回の話→乳がん切除後の母の胸とチョッピリ恥ずかしかった出来事…4年前…マルコ母が乳がんの手術をした時の話の続き、最終話です…!調べていると乳がんの術後の治療もだいぶ進化しているようで、放射線治療も副作用が抑えられているようですが…母の場合は当時もう70歳だ ...
前回の話→乳がん切除後の母の胸とチョッピリ恥ずかしかった出来事…

4年前…マルコ母が乳がんの手術をした時の話の続き、最終話です…!
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調べていると乳がんの術後の治療もだいぶ進化しているようで、放射線治療も副作用が抑えられているようですが…

母の場合は当時もう70歳だったし、ホルモン療法のみという選択肢を選び、運よく今のところ転移も再発もなく元気ですが、この選択がよかったかは私にもわかりません。

ただ、運がよかった…と思います。

そして…どういう結果に至ったとしても、母は自分で決めたことに後悔していなかったのだろうと思います。

夫のお母さんの場合は子宮体ガンで、手術後、放射線治療もしたようだけど、結果的に全身に癌が転移してしまいました→夫のお母さんの話

母の乳がんの話は今回で終わりです。

少しでも参考になれればと思います。

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※最近、暑くなり、お腹もだいぶ大きくなってきて、体が前よりしんどくなってきました…。
なので、コメントの返信が滞ってしまい、大変申し訳ないです( ;∀;)

けど、とても嬉しいです!
体調のいい時に返しますね~!!

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ラジオ体操は全力でするとなかなか疲れます。子供ちは余裕ですが…特に朝一番は体が硬いのでいい運動になります。ちなみに妊婦の私は柔軟体操など他の運動はできることをしています♪さて、少しづつマスクも普及してきましたね。今日、スーパーで3枚398円でみました♡(多分 ...
外出自粛から1カ月半…糖尿病夫が血糖コントロールのためにしている運動は…?1

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外出自粛から1カ月半…糖尿病夫が血糖コントロールのためにしている運動は…?3

外出自粛から1カ月半…糖尿病夫が血糖コントロールのためにしている運動は…?4

ラジオ体操は全力でするとなかなか疲れます。

子供ちは余裕ですが…

特に朝一番は体が硬いのでいい運動になります。

ちなみに妊婦の私は柔軟体操など他の運動はできることをしています♪

さて、少しづつマスクも普及してきましたね。

今日、スーパーで3枚398円でみました♡
(多分、枚数はあってると思います…うろ覚え…)

あと少し、外出自粛がんばりましょうね~(^O^)


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体が硬いと恐ろしいことが…→体が○○な人は要注意!動脈硬化を進行させる要因に…!?


ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・中華卵スープ(卵、しめじ、厚揚げ、白菜、白胡麻、キクラゲ)
・キウイ、ブドウ

ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、ミニトマト)
・蒸しナスの野菜そぼろ餡
・豆腐と小葱の鶏ガラスープ
・キムチ冷奴
・ご飯 150g


オイシックスです!おいしかった♪
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便利です♪お試しありますよ


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前回の話→母の乳ガン手術が終了!恐れてたリンパ節への転移は…?母の日ですね。4年前…マルコ母が乳がんの手術をした時の話の続きです…!5日ほどの入院だったので毎日通いましたが、とにかく母は明るかったです。何もせんでいいし、楽やわぁ~と言ってたのをよく覚えてい ...
前回の話→母の乳ガン手術が終了!恐れてたリンパ節への転移は…?

母の日ですね。
4年前…マルコ母が乳がんの手術をした時の話の続きです…!
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5日ほどの入院だったので毎日通いましたが、とにかく母は明るかったです。

何もせんでいいし、楽やわぁ~

と言ってたのをよく覚えています(^^;

さて、術後の抗がん剤治療の話ですが、母と先生だけで話したので、はっきりとはわからないのですが、母のように乳房の部分切除をした場合は、再発や転移のリスクを考えて、放射線治療を勧められるようです…が…

母は「放射線治療はしない」とはっきり言いました。

続きます…。

→続きを読む(シリーズ最終話)


ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、ミニトマト、ブロッコリースプラウト)
・野菜炒め(キャベツ、ニンジン、ナス、玉ねぎ)
・中華卵スープ(キャベツ、豆腐、キクラゲ、水菜、白胡麻、卵)
・ブリ 塩焼き
・シューマイ
・オートミール粥30g 

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前回の話→母の乳がん手術中の待ち時間、厳しかった父から出た言葉…遡ること4年前…マルコ母が乳がんの手術をした時の話です…。母の切りとったガンをみたのはなかなか衝撃的でした。今でも何となく覚えています…。結局、父は手術が終わった後すぐにどこかへ行き、母は麻酔 ...
前回の話→母の乳がん手術中の待ち時間、厳しかった父から出た言葉…

遡ること4年前…マルコ母が乳がんの手術をした時の話です…。
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母の切りとったガンをみたのはなかなか衝撃的でした。

今でも何となく覚えています…。

結局、父は手術が終わった後すぐにどこかへ行き、母は麻酔からまだ完全に目覚めず部屋へ運ばれたので、私だけが確認することとなりました。

リンパ節への転移がなかったことは本当にホッとしました。

しかし、まだまだ再発する可能性はゼロではないし、気が抜けない状態ではあったので抗ガン治療について入院中に相談していくこととなりました。

→続きを読む

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、ミニトマト、ブロッコリースプラウト、ナッツ)
・3食野菜のカリ餅チジミ(玉ねぎ、ほうれん草、にんじん)
・チゲ野菜スープ(チンゲン菜、豆腐、ナス、ズッキーニ、にんじん、キャベツ、豚肉)
・赤味噌汁(あおさ、豆腐、水菜、白菜、キクラゲ、ゴボウ)
・納豆(黒ゴマ、アマニ油)
・キムチ

オイシックスのミールキットです!
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ミールキット担当は中学生長女、夫と協力して作ります。

ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、ミニトマト、ブロッコリースプラウト)
・焼き野菜(キャベツ、ナス、玉ねぎ、にんじん)
・チゲ野菜スープ(チンゲン菜、豆腐、ナス、ズッキーニ、にんじん、キャベツ、豚肉)
・焼肉
・ぶり塩焼き
・オートミール粥 30g

コストコで安く買った焼肉、冷凍しておけばかなりもちます(^O^)
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前回の話(【妊娠8カ月】検診での新型コロナの影響と最近の悩み…(妻の高齢妊娠編52))40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!明らかに最初の20代の妊娠の頃より痛みやしんどさが多いです。これは私の個人的な体調なので、みんなに言えること ...
前回の話(【妊娠8カ月】検診での新型コロナの影響と最近の悩み…(妻の高齢妊娠編52))

40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!
【妊娠8カ月】妊娠後期!20代の頃の妊娠と違うと感じることが多すぎる…!(妻の高齢妊娠編53)1

【妊娠8カ月】妊娠後期!20代の頃の妊娠と違うと感じることが多すぎる…!(妻の高齢妊娠編53)2

明らかに最初の20代の妊娠の頃より痛みやしんどさが多いです。

これは私の個人的な体調なので、みんなに言えることじゃないかもですが…。

長女を妊娠していた時は20代。

往復3時間電車に乗って、仕事に臨月くらいまで通ってました。

今、そんなことしたら死ぬかもしれないです。

今日は弱音吐いてすみません。

そして、情緒不安定な私のそばにいつもいる夫や子供たちに申し訳ない気持ちしかないです。

→続きを読む

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アーモンドに含まれる不飽和脂肪酸は血栓や動脈硬化を防ぐ効果が期待できます!新型コロナに感染すると血栓ができやすくなるという情報があるので、ぜひアーモンド、普段から食べてくださいね。ナッツ類は低糖質で糖尿病の方の間食に特におすすめです(^^♪ただし高カロリーで ...
新型コロナの血栓対策に!間食におすすめなダイエットおやつとは…?1

新型コロナの血栓対策に!間食におすすめなダイエットおやつとは…?2

新型コロナの血栓対策に!間食におすすめなダイエットおやつとは…?3

新型コロナの血栓対策に!間食におすすめなダイエットおやつとは…?4

アーモンドに含まれる不飽和脂肪酸は血栓や動脈硬化を防ぐ効果が期待できます!

新型コロナに感染すると血栓ができやすくなるという情報があるので、ぜひアーモンド、普段から食べてくださいね。

ナッツ類は低糖質で糖尿病の方の間食に特におすすめです(^^♪

ただし高カロリーで食べ過ぎはよくないので、一日30g(20~25粒)くらいにしてくださいね~!


↓新型コロナが血栓をできやすくするという話


↓血栓から脳梗塞に!?若くても要注意という話



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参考サイト:高カロリーで低糖質!アーモンドの特徴&おすすめの食べ方 - macaroni

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ナッツ、ブドウ)
・枝豆
・オートミール粥 30g
・豆腐ハンバーグ、焼肉、唐揚げ、鶏むね肉
・キムチ冷奴
・ツナ
・中華卵スープ(卵、厚揚げ、キャベツ、白胡麻、キクラゲ、白胡麻)

ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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・ベーコンアスパラ温玉サラダ(サニーレタス、ブロッコリースプラウト、アスパラガス、温玉、キャベツ、ベーコン、ミニトマト)
・刺身
・中華卵スープ(卵、厚揚げ、キャベツ、白胡麻、キクラゲ、しめじ)
・551のシューマイ
・赤ワイン


特大サラダがおいしかったです♪
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健康な30~40代も要注意!新型コロナと脳梗塞のリスク…1

健康な30~40代も要注意!新型コロナと脳梗塞のリスク…2

健康な30~40代も要注意!新型コロナと脳梗塞のリスク…3

健康な30~40代も要注意!新型コロナと脳梗塞のリスク…4

怖いのが新型コロナ感染者の軽症もしくは無症状の人に起こる可能性があるというところですね…。

30~40代の方だとまさか自分が脳梗塞を起こすとは全く予想できないことです。。

発熱などの症状がないと感染していることさえ気付かないので、結局は自分自身で手洗いうがい、マスク、3密に気をつけるなど、徹底することしかできないのですが…。

夫に関しては祈るばかりです。。( ;∀;)

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参考サイト:「軽症・無症状」が脳梗塞に 30~40代相次ぐ 合併症か
モーニングショー テレビ朝日

ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ナッツ、ブロッコリースプラウト)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・中華卵スープ(卵、しめじ、厚揚げ、白菜、白胡麻、キクラゲ)
・ブドウ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(アボカド、トマト、キャベツ、唐揚げ、レタス)
・かつおたたき
・ミンチカツ
・キムチ冷奴
・中華スープ(しめじ、厚揚げ、キャベツ、白胡麻、キクラゲ)

・オートミール粥 30g
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低糖質ソースをスーパーで発見
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といっても糖質50%オフなので、使う量には気を付けて
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ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ)
・低糖質チーズ豆腐ハンバーグ(パン粉は入れず、豆腐で代用)
・焼きナス
・中華スープ(しめじ、厚揚げ、キャベツ、白胡麻、キクラゲ)
・オートミール粥 30g
・ミンチカツ半分

ハンバーグソースは低糖質ソースとケチャップ、ラカントで作りました!
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めっちゃおいしかった(*´▽`*)


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コロナで増える鬱(うつ)の人々!最近の研究で分かったウツ予防の方法とは…?1

コロナで増える鬱(うつ)の人々!最近の研究で分かったウツ予防の方法とは…?2

コロナで増える鬱(うつ)の人々!最近の研究で分かったウツ予防の方法とは…?3

コロナで増える鬱(うつ)の人々!最近の研究で分かったウツ予防の方法とは…?4

食事、大事です(^^)

腸内環境もうつ病と関係しているらしいので、食物繊維の多い野菜や発酵食品(ヨーグルトや味噌など)もオススメです!

うつ病予防におすすめの食事は、2型糖尿病や高血圧の予防にもなる食事なのでいいですね♪


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参考サイト:【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル 糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ|ニュース

ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、大豆、ブロッコリースプラウト)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・中華卵スープ(卵、ワカメ、豆腐、白菜、白胡麻、キクラゲ)
・ブドウ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ブロッコリースプラウト、枝豆)
・オートミール粥 30g
・焼き鮭
・玉ねぎとしめじ醤油炒め
・キムチ冷奴
・唐揚げ

鮭、焼きました♪
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ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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子供の日だったので希望を聞いて、またまた焼肉しちゃいました!

前にコストコで買った牛肉が余っていたので(^O^)

タレは手作り!
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玉ねぎすりおろして、ラカント、ニンニク、生姜、ゴマ油、すりおろし胡麻、コチュジャン、醤油、混ぜて作ってます。

GWも外出せずにあっという間に終わりです…。

なんとなく寂しい…。

けど、我慢です!

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前回の話(【妊娠8カ月】恐怖!妊娠中の体重変化のご報告…(妻の高齢妊娠編51))40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!長女も次女も逆子だったけど、三女も見事に逆子になりました。とはいっても、まだ8カ月なのでくるんと回る可能性も高いの ...
前回の話(【妊娠8カ月】恐怖!妊娠中の体重変化のご報告…(妻の高齢妊娠編51))

40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!
【妊娠8カ月】検診での新型コロナの影響と最近の悩み…(妻の高齢妊娠編52)1

【妊娠8カ月】検診での新型コロナの影響と最近の悩み…(妻の高齢妊娠編52)2

【妊娠8カ月】検診での新型コロナの影響と最近の悩み…(妻の高齢妊娠編52)3

【妊娠8カ月】検診での新型コロナの影響と最近の悩み…(妻の高齢妊娠編52)4

長女も次女も逆子だったけど、三女も見事に逆子になりました。

とはいっても、まだ8カ月なのでくるんと回る可能性も高いのでそんな心配もしていないですが…。

それに万が一、帝王切開になっても、まぁいいかという気持ちです(^^;

ただ、頭が上なので、膀胱あたりをけられてトイレにすぐ行きたくなる事の方が今の悩み…。

もうお腹が結構重いので起き上がるのに「よいしょ」といった感じで頻繁にトイレ行くのがめんどくさい…

…なんていわずに、軽い運動くらいにと思うようにします…★

ちなみに長女も次女もぎりぎりで正常な状態に戻り、自然分娩です。

次女の時なんて陣痛1時間、分娩室に入って10分ででてきた超安産でした。
けど、痛みは普通にめちゃくちゃありましたが。

後、1カ月半~2カ月で出産なんて早いなぁと思います。

前回の出産から7年も空いたので色々処分してしまっていて、そろそろ、そろえていかないとダメなんですが、外出もままならない時期なので、ネットでいつも見てるだけで留まってます。

早く終息して欲しいなぁ…。

→続きを読む

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ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ブロッコリースプラウト、ナッツ)
・オートミール30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン)
→右上のプロテインもかけて食べる
・酢納豆(アマニ油、黒ゴマがけ)
・モズク酢
・赤味噌汁(白菜、キクラゲ、豆腐、厚揚げ、あおさ)
・クリームチーズ
・キウイ、ブドウ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ブロッコリースプラウト、ジャガイモとキャベツのアーリオ・オーリオ)
・オートミール粥30g
・キムチ冷奴
・赤味噌汁(白菜、キクラゲ、豆腐、厚揚げ、あおさ)
・ビスマルク風餃子ピザ

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ビスマルク風餃子ピザ、おいしかった…
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薄い皮だし、たまにはと食べました。

↓オイシックス便利です♪お試しあります!
  

ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ブロッコリースプラウト、パスタ)
・オートミール粥30g
・サーモン刺身
・中華卵スープ(白菜、キクラゲ、豆腐、ワカメ)
・唐揚げ

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知らない名前から送られてきたので、我が家でちょっとした騒ぎとなりました‥。結局、シェアイートの福田怜奈さんがマスク安く買えるよーって送ってくれたものだったのですが…。仕入れてくれた会社の方から送られてきたようで…。けど、この「マスク送り付け商法」という詐 ...
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知らない名前から送られてきたので、我が家でちょっとした騒ぎとなりました‥。

結局、シェアイートの福田怜奈さんがマスク安く買えるよーって送ってくれたものだったのですが…。

仕入れてくれた会社の方から送られてきたようで…。

けど、この「マスク送り付け商法」という詐欺が今多いみたいでお気をつけください。

代引きで送られてきたり、後日高額請求されたりなどがあるようです。

もし、身に覚えのないマスクが送られてきたら…

・代引きの場合はお金を一度払ってしまうと取り返すのは難しいようなので、払わないようにすること

・我が家のように代引きでないけど、身に覚えのないマスクを受け取った場合は、開封せずにおいておくこと。
14日間、開けずに保管しておけば、受け取った側が自由に処分しても構わないらしいです。
なので、その間に連絡がきて、高額請求や返送を求められても無視すればいいとのことです。

この場合は届いた日などを写真で残しておくことが重要なようです。

ただ、ちょっと怖いのですぐに確認がとれなければ、消費者ホットラインにまず相談した方がいいかもですね(^^;

ちなみに送り先には安易に連絡は取らない方がいいようです。

今の時期、マスクが欲しいけど手に入らないという方はたくさんおられると思いますが、お気を付けくださいね!

ちなみにこないだ、たまたまドン・キホーテで大量に入荷されたとこに出くわしたのですが、時間はお昼くらいでした!

狙い目かもです。

参考サイト:相次ぐ「マスク送りつけ商法」手口と対策は|日テレNEWS24

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ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、大豆、ブロッコリースプラウト)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・中華卵スープ(卵、ワカメ、豆腐、水菜、白菜、白胡麻)
・キウイ、ブドウ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
S__45129733

・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ブロッコリースプラウト)
・オートミール粥 30g
・肉団子と大根の甘辛煮
・豆腐入り和風オムレツ
・キムチ冷奴
・キャベツとニラのお浸し


オイシックスミールキット利用してます!S__45129730


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